3 способа улучшить свою личность

Оглавление:

3 способа улучшить свою личность
3 способа улучшить свою личность

Видео: 3 способа улучшить свою личность

Видео: 3 способа улучшить свою личность
Видео: РОДОДЕНДРОН - посадка и уход//Все секреты пышного цветения 2024, Марш
Anonim

Воспитание хорошей личности так же важно, как и забота о своей внешности, поскольку человек заводит больше друзей, лучше работает и становится счастливее, когда он регулярно посвящает себя развитию сильных сторон и минимизации собственных недостатков. Личность не неизменна даже во взрослом возрасте, поэтому изменения к лучшему вполне возможны. Начните с постановки личных целей, а затем работайте над укреплением своих положительных качеств и навыков межличностного общения.

шаги

Метод 1 из 3: постановка целей

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 1
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 1

Шаг 1. Разберись в себе.

Вы сложный человек, который ежедневно сталкивается со многими сложными переживаниями, поэтому вы можете забыть сосредоточиться на себе и обратить внимание на то, как ваше собственное поведение и слова влияют не только на вашу жизнь, но и на жизнь других людей. Более глубокое понимание ваших текущих характеристик и того, как они влияют на всех вокруг вас, кроме вас самих, поможет вам определить моменты, требующие внимания. Ключевые аспекты включают личностные качества, моральные ценности, убеждения, привычки, а также физические и эмоциональные потребности.

Понимание своей личности поможет вам лучше ориентироваться в мире, выбирать положительные и полезные ситуации и переживания и избегать разрушительных и стрессовых. Другими словами, это осознание позволит вам наблюдать, как вы реагируете и как вы относитесь к различным обстоятельствам, позволяя сделать более мудрый жизненный выбор

Ухаживайте за своей индивидуальностью, шаг 2
Ухаживайте за своей индивидуальностью, шаг 2

Шаг 2. Составьте список характеристик, которые вы хотите приобрести или усилить

Это могут быть атрибуты, которые у вас уже есть на определенном уровне, или качества, которых у вас еще нет, но вы хотели бы развить.

  • Например, возможно, вы застенчивый человек, который хочет быть более общительным.
  • Или, возможно, вы уже являетесь очень творческим человеком, который решил применить этот талант в других сферах жизни.
  • Не сосредотачивайтесь на слишком многих чертах одновременно - начните с развития одной или двух черт, чтобы вас не ошеломить.
Ухаживайте за своей индивидуальностью, шаг 3
Ухаживайте за своей индивидуальностью, шаг 3

Шаг 3. Управляйте привычками, которые вы хотите свести к минимуму

Запишите все характеристики, которые вам не нравятся, на бумаге - аспекты, которые вас беспокоят или усложняют вашу жизнь, являются хорошими кандидатами для включения в список.

Например, если у вас есть привычка перебивать других, вы можете решить, что хотите избавиться от этой привычки

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 4
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 4

Шаг 4. Вносите постепенные изменения

Черты личности подобны строительным блокам, которые собираются вместе, чтобы сформировать то, что мы есть как люди, и, в свою очередь, эти блоки состоят из еще более мелких частей: повседневных привычек. Поэтому сосредоточьтесь на изменении привычек, связанных с личностными аспектами, влияющими на негативное поведение.

  • Допустим, вам не нравится привычка перебивать других людей. Такое поведение означает эгоцентризм - черту, которую можно найти в других привычках, таких как распространение сплетен или истерика, когда вы не получаете того, чего хотите.
  • Внимательно посмотрите на свои привычки, чтобы определить характерные черты каждого из них; затем попытайтесь определить похожие привычки, которые также связаны с той же чертой.
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 5
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 5

Шаг 5. Составьте план

Перечитайте свои списки и подумайте, как воплотить их в жизнь, а затем составьте новый список, на этот раз акцентируя внимание на конкретных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою личность.

Действия должны быть сосредоточены на вашей повседневной жизни, то есть на ситуациях, с которыми вы регулярно сталкиваетесь

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 6
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 6

Шаг 6. Применяйте новые действия на практике

Составив список реалистичных взглядов, начните воплощать их в жизнь ежедневно. Новые привычки формируются, когда мы заменяем старые более позитивными вариантами, которые легко вписываются в наш распорядок, поэтому применяйте больше позитивных практик, чтобы постепенно устранять негативные.

Например, любой, кто хочет быть более пунктуальным, может каждый день вставать на пять минут раньше

Метод 2 из 3: Развитие положительных характеристик

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 7
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 7

Шаг 1. Не пренебрегайте своими потребностями.

Как показал Маслоу в своей знаменитой пирамиде, у людей есть множество психологических потребностей, которые влияют на поведение и то, как мы реагируем на различные ситуации, в том числе: власть и контроль, чувство принадлежности, любви или привязанности, уважение, успех и личные достижения.

  • Осознавайте свои собственные потребности и то, как они влияют на ваше поведение - тогда вы сможете понять, как каждая из них влияет на ваши отношения.
  • Потребности являются двигателем мотивации, поэтому, помимо того, что вы ежедневно сталкиваетесь с большим количеством конфликтов, вы можете чувствовать себя немотивированными, разочарованными и стрессовыми, когда у вас нет собственных потребностей.
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 8
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 8

Шаг 2. Примите более позитивный образ мышления

Позитивность важна для хорошей личности, поэтому возьмите за привычку уделять больше внимания хорошему в людях и ситуациях, а не сосредотачиваться на причинах критики каждого из них. Когда что-то идет не так, ищите то, что может измениться, вместо того, чтобы тратить время на размышления об обстоятельствах, находящихся вне вашего контроля.

  • Так же, как позитивное мышление привлекательно, верно и обратное: негативное отношение имеет тенденцию отталкивать других.
  • Воспитание позитивного мышления не означает постоянное счастье или получение удовольствия от плохих ситуаций, а возможность сосредоточиться на хороших вещах, делая все возможное, чтобы улучшить ситуацию.
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 9
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 9

Шаг 3. Развивайте личные увлечения и интересы

Изучите множество занятий и увлечений, чтобы поддерживать уравновешенную личность, и, если у вас уже есть несколько увлечений, выделите для каждого из них ежедневное или еженедельное время. Если вы чувствуете, что новые знания могут улучшить вашу личность, начните изучать одну или две вещи, которым вы всегда хотели научиться - учитесь самостоятельно или ищите курсы в своем городе.

  • Человек, который чувствует, что большую часть своего времени и энергии тратит на работу, например, может пойти на уроки танцев или кулинарии, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью.
  • Курсы, клубы и учебные группы - отличный способ познакомиться с новыми людьми и расширить свой кругозор.
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 10
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 10

Шаг 4. Имейте цель

Большинство людей с сильным и привлекательным характером считают, что у них есть какая-то миссия в жизни. Так что подумайте о том, чего вы хотите достичь, и поставьте несколько целей, которые помогут вам достичь этого - не тратьте время на вещи, которые для вас не очень важны.

Эти жизненные цели не должны быть большими и впечатляющими, если они имеют личное значение

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 11
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 11

Шаг 5. Узнай больше всего

Быть хорошо информированным - еще один ключевой элемент хорошей личности, поэтому читайте газеты и журналы, чтобы быть в курсе основных мировых событий. Если у вас есть конкретный интерес, например история или технология, почитайте книги или посмотрите документальные фильмы по этой теме.

Во время разговора у вас не будет проблем с поиском тем, если вы в курсе мировых новостей

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 12
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 12

Шаг 6. Создайте внешний вид, который отражает вашу личность

То, как мы одеваемся, причесываемся и как мы себя ведем, может многое сказать о том, кто мы такие, поэтому убедитесь, что вы сохраняете хорошую осанку, носите чистую соответствующую одежду и, самое главное, гордитесь своей внешностью.

Если вас не устраивает ваш имидж, инвестируйте во что-то, что повышает вашу уверенность в себе, например, более красивую одежду или новую стрижку - это не обязательно должно быть дорого

Метод 3 из 3: укрепление навыков межличностного общения

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 13
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 13

Шаг 1. Улыбнитесь

Когда мы улыбаемся, мы сразу производим впечатление, что мы дружелюбнее, милее и заслуживаем большего доверия. Кроме того, улыбка может улучшить настроение и способствовать более позитивному мышлению, что еще больше упрощает взаимодействие с другими людьми.

Не пытайтесь постоянно улыбаться, так как это будет неестественно - улыбайтесь при приветствии или разговоре с кем-то

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 14
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 14

Шаг 2. Обратитесь за профессиональной помощью

Иногда нам нужен небольшой толчок, чтобы улучшить наши коммуникативные навыки - например, людям с психическими расстройствами, такими как социальная тревожность и пограничное расстройство личности, может потребоваться помощь терапевта или тренера, чтобы они могли лучше взаимодействовать с миром, больше развивая отношения. твердый. То, как мы общаемся с другими, оказывает значительное влияние на качество наших отношений.

Возможно, вам удастся получить профессиональную помощь на сеансах индивидуальной или групповой терапии. Типы лечения, которые чаще всего используются в таких ситуациях, - это диалектическая поведенческая терапия (психотерапия) и тренинг осознанности, и цель состоит в том, чтобы научить вас навыкам, которые помогут вам быть более внимательными и вдумчивыми в повседневных взаимодействиях, а не реагировать на эмоции и стресс. отрицательный способ

Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 15
Ухаживайте за своей индивидуальностью Шаг 15

Шаг 3. Слушайте внимательно

Проявляйте интерес к другим и сосредоточьтесь на том, что они говорят, принимая во внимание язык тела и тон голоса каждого человека. Задавайте вопросы, чтобы поддерживать разговор и узнавать больше о своем партнере.

У вас будет больше приятных разговоров, когда вы действительно заинтересованы в другом человеке, а это значит, что вы ему с большей вероятностью понравитесь

Дружите со своими коллегами Шаг 12
Дружите со своими коллегами Шаг 12

Шаг 4. Проявляйте хорошие манеры

Соблюдайте элементарные правила этикета и будьте вежливы со всеми; никогда не забывайте об основах, таких как слова «пожалуйста» и «спасибо», и не перебивайте кого-то еще, когда он разговаривает.

Поищите книгу по этикету в библиотеке вашего района или поищите в Интернете советы, если вам нужно улучшить свои манеры

Будьте замечены на работе Шаг 15
Будьте замечены на работе Шаг 15

Шаг 5. Не сплетничайте

Сплетни создают образ тщетности и незащищенности, а также представляют собой большой риск для ваших отношений, даже самых важных, поскольку они подрывают доверие, которое ваши близкие возлагают на вас. Не говорите за чьей-то спиной ничего такого, что вы бы не посмели сказать ему в лицо.

Измените тему, если кто-то еще хочет о ком-то поговорить плохо - попробуйте спросить что-нибудь невинное, например: «Каковы ваши планы на выходные?»

Будьте заметны на работе Шаг 13
Будьте заметны на работе Шаг 13

Шаг 6. Помогите другим

По возможности старайтесь сделать одолжение или улучшить чей-то день - вы будете довольны собой, а другие будут считать вас заботливым и заслуживающим доверия.

Рекомендуемые: