4 способа преодолеть страсть к лучшему другу

Оглавление:

4 способа преодолеть страсть к лучшему другу
4 способа преодолеть страсть к лучшему другу

Видео: 4 способа преодолеть страсть к лучшему другу

Видео: 4 способа преодолеть страсть к лучшему другу
Видео: Как вернуть близость в отношениях? Наталия Холоденко и Дмитрий Карпачев 2024, Марш
Anonim

Нелегко перестать влюбляться в своего лучшего друга (или своего лучшего друга). Если это произойдет в вашей жизни, вам понадобится время, чтобы осмыслить то, что вы чувствуете, хотя также важно попытаться сохранить дружбу. На самом деле, это чувство может никогда не исчезнуть - а это просто означает, что это правда. Размышляйте о своих эмоциях здоровым образом и постарайтесь забыть о своем разочаровании в любви, не покидая человека.

шаги

Метод 1 из 4: общение с другом

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 1
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 1

Шаг 1. Скажите другу, что он вам нравится, на случай, если вам нужно положить конец истории

Если вы сделаете это, возможно, боль и эмоциональное давление, которые вы чувствуете, уменьшатся - в конце концов, вы больше не будете задаваться вопросом, что он чувствует, является ли ваша страсть взаимной или что-то в этом роде. Кроме того, вам не придется связываться с гипотезами (что, если…?).

  • Эта конечная точка еще более важна, если вы действительно хотите преодолеть то, что чувствуете, поскольку вы, возможно, не захотите пытаться познакомиться с новыми людьми, не забывая о том, что вы испытываете прямо сейчас.
  • Если вы не расскажете другу о своих чувствах, он, возможно, никогда не узнает. Выпустите их, чтобы они хорошо поняли ситуацию и, при необходимости, знали, как действовать на основе этой новой информации.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга, шаг 2
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга, шаг 2

Шаг 2. Скажите, что вы чувствуете, если дружба изменилась

Если вы не выпустите пар, вы можете уйти от друга или начать относиться к нему по-другому, даже не осознавая этого. Он может даже не понять этого изменения: возможно, он думает, что сделал что-то не так или что вы больше не заинтересованы в том, чтобы держать его рядом. Во избежание проблем с общением ставьте честность на первое место.

Когда дело касается дружбы, очень важно быть уязвимым и открыто выражать чувствительные чувства. Если вы не можете выразить свои эмоции, вы не будете чувствовать себя друг с другом в безопасности или в безопасности

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 3
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 3

Шаг 3. Не говорите, что вы чувствуете, если ваш друг встречается

В противном случае у него могут возникнуть противоречивые чувства, и вы можете отказаться. Подождите, пока он не выйдет замуж или пока вы не почувствуете, что то, что вы чувствуете, больше не затрагивает вас.

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 4
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 4

Шаг 4. Раскройте информацию лично

Если вы нервничаете, у вас может возникнуть соблазн поговорить об этом с помощью текстового сообщения или чего-то подобного. Однако такие серьезные разговоры должны происходить лицом к лицу: так не будет недопонимания - оба будут свидетелями языка тела друг друга и немедленно отреагируют.

  • Чтобы меньше нервничать, сделайте несколько дыхательных упражнений, прежде чем поговорить с человеком.
  • Если вы очень беспокоитесь, перед разговором запишите свои чувства на листе бумаги. Таким образом, у вас будет поддержка, чтобы выразить свои эмоции здоровым образом.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 5
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 5

Шаг 5. Скажите, что ваша дружба очень важна

Иногда, когда один друг любит другого, создается впечатление, что речь идет только о любовном интересе. В вашем случае, если ваш друг не чувствует того же, он может захотеть узнать, заинтересованы ли вы по-прежнему в поддержании дружбы. Дайте понять, что вы хотели бы оставаться на связи, независимо от того, какой ответ вы получите.

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 6
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 6

Шаг 6. Примите реакцию друга, какой бы она ни была

Если он скажет, что чувствует то же самое, вы можете почувствовать беспокойство и потерянность; если вы скажете, что не чувствуете этого, вам может быть больно. Уважайте его эмоции, которые так же важны, как и ваши. Не спорьте и не сердитесь, если вас ждут неприятные сюрпризы. Поблагодарите его за честность и уйдите (если вам нужно время, чтобы подумать).

  • В таких ситуациях нормально быть обиженным и несчастным. Не пытайтесь бороться со своими чувствами или стыдиться их. Все это часть процесса восстановления.
  • Если вы не можете справиться с ситуацией, услышав отрицательный ответ, у вас может начаться депрессия. Если ситуация слишком напряженная, проконсультируйтесь с профессионалом, например, психологом или терапевтом.

Метод 2 из 4: попытаться сохранить дружбу, если это возможно

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 7
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 7

Шаг 1. Отделите фантазию от реальности

Возможно, вам захочется представить, на что могут быть похожи ваши отношения с другом, но жизнь, потерянная в таких иллюзиях, приносит только больше боли. Примите реальность ситуации и влечение и постепенно избегайте думать о том, какими вы были бы вместе.

  • Не теряйтесь в воспоминаниях о прошлом и не беспокойтесь о будущем. Живи настоящим.
  • Вместо того, чтобы строить целую фантастическую историю, придерживайтесь того, что у вас уже есть: работайте, развлекайтесь, проводите время с другими друзьями и семьей и делайте все возможное, чтобы быть счастливее.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 8
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 8

Шаг 2. Цени дружбу

Вы можете оставаться рядом с человеком, даже если у него нет ничего любящего. Подумайте обо всех переживаниях, которые у вас были вместе, которые помогли вам сблизиться. В конце концов, будьте благодарны за возможность иметь ее в своей жизни.

Вам не нужно отказываться от дружбы с этим человеком; это все еще может быть важным. Тем не менее, может быть, лучше проводить с ней меньше времени

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 9
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 9

Шаг 3. Проводите время вдали от друга

Может быть, вам нужно немного отойти от этого человека, чтобы все обдумать. Попросите время - и, если вы считаете, что это уместно, признайтесь в своих чувствах. Однако, если вы не готовы, скажите, что вы переживаете болезненный опыт и что вам нужно какое-то время побыть одному.

  • Иногда восстановление дружбы может занять недели или месяцы. Возможно, вы не сможете полностью преодолеть страсть, пока не встретите кого-то другого. Обдумывайте свои чувства без спешки.
  • Ваш друг может смутиться или обидеться, если вы начнете его избегать. Скажите ему, что это не его вина, и он не сделал ничего плохого. Таким образом, когда придет время возродить дружбу, проблем с общением не возникнет.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 10
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 10

Шаг 4. Проведите границы

Если вы хотите преодолеть страсть и избежать рецидива, установите ограничения для себя и своего друга. Не вступайте в физический контакт в течение длительного времени; перестаньте флиртовать или флиртовать и, среди прочего, на время избегайте излишне личных разговоров. Кроме того, положите все это на чистую ткань вместе с этим человеком (если вы, конечно, чувствуете себя комфортно), чтобы он также знал, чего не следует делать.

Метод 3 из 4: обработка того, что вы чувствуете

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 11
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 11

Шаг 1. Не ставьте ограничений и препятствий на то, что вы чувствуете

Не сдерживайте свои эмоции (или вам станет еще грустнее) и не игнорируйте боль: откройте свое сердце и позвольте себе грустить о будущем, которое вы могли бы иметь вместе, но не будете. Будьте благодарны за то, что у вас есть этот друг, и думайте о хорошем и плохом, что вы прожили вместе. Наконец, примите все эмоции, которые вы испытываете.

  • Если вас беспокоят все эти эмоции, постарайтесь не думать о друге. Расслабьтесь, зарядитесь энергией и снова столкнитесь с ситуацией, когда придет время.
  • Иногда плач может стать катарсисом. При необходимости переместитесь в удобное место и достаньте все.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 12
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 12

Шаг 2. Берегите себя

В урагане чувств к другу вы можете позволить себе расслабиться. В такие моменты забота о себе - лучший способ восстановить уверенность в себе и продолжить отношения, которые вы построили с другими людьми, особенно когда вы обрабатываете всю ситуацию. Делайте то, что приносит пользу вашему физическому и эмоциональному благополучию, и следите за личной гигиеной.

  • Чтобы позаботиться об эмоциональном здоровье, вы можете: почитать книги, провести время с другими друзьями, послушать музыку, пройти сеанс массажа, узнать что-то новое и так далее.
  • Для физического здоровья сделайте следующее: прогуляйтесь, займитесь спортом, выспитесь, воспользуйтесь жидкостью или назначьте медицинский осмотр.
Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 13
Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 13

Шаг 3. Смейтесь

Смех - лучшее лекарство, способное положить конец стрессу и дать любому человеку более ясный взгляд на жизнь. Посмотрите простенький фильм, почитайте юмористические книги, сходите на комедийные шоу и т. Д. По крайней мере, вы отвлечетесь от своих мыслей о человеке.

Иногда в сложные времена люди используют юмор и смех как выход. Только не шутите, чтобы подавить болезненные чувства

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 14
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 14

Шаг 4. Творчески выражайте свои чувства

Напишите что-нибудь, создайте искусство, пойте и т. Д. чтобы сосредоточить свои мысли и идеи и обработать все свои эмоции. Делитесь с другими тем, что вы делаете, или держите это при себе. Главное - быть свободным.

Если вы не очень творческий человек, хотя бы ведите дневник. Выражение эмоций на бумаге может помочь

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 15
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 15

Шаг 5. Восстановите уверенность в себе.

Когда дело доходит до преодоления этой страсти, ваша самооценка может быть очень низкой: вам может казаться, что никто не будет любить вас так, как вы бы хотели, чтобы ваш друг. Вернитесь к вере в себя, чтобы встретить боль и снова надеяться на будущее. Напишите свои сильные стороны на листке бумаги и перечитывайте его всякий раз, когда вам грустно; Кроме того, ставьте разумные цели, чтобы всегда помнить, что вы можете превзойти все.

Иногда заниженная самооценка является признаком депрессии - серьезной проблемы, которую нельзя всегда лечить без медицинского наблюдения. Если вы думаете, что заболели, поговорите с любимым человеком или обратитесь за помощью

Метод 4 из 4: движение вперед

Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 16
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 16

Шаг 1. Поставьте себя на первое место

Прежде чем вернуться к романтическим приключениям, постарайтесь лучше узнать себя: подумайте, чего вы ждете от жизни и что для вас важно. Изучите свои сильные и слабые стороны как человека, чтобы определить, что вы хотели бы иметь в отношениях.

Почти каждый «проигрывает», когда влюбляется в кого-то. Откройте для себя заново, кто вы есть, и научитесь любить себя, не полагаясь на других

Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 17
Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 17

Шаг 2. Ищите новые интересы

Выйдите из дома, учитесь и открывайте для себя что-то новое, чтобы отвлечься и стать более уверенным в себе. Например: пройдите кулинарные курсы, станьте волонтером в приютах для животных, научитесь играть на музыкальном инструменте и попробуйте другие вещи, которые вы всегда хотели знать.

  • Выберите хобби, требующее времени и концентрации. Затем используйте это как выход, сосредоточившись на чем-то продуктивном.
  • Это лучшее время, чтобы вернуться к занятиям, которые вам нравились раньше, но которые вам пришлось оставить. Тогда вы сможете восстановить связь со своим внутренним «я».
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 18
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 18

Шаг 3. Проводите время с другими друзьями

Как было сказано выше, люди «теряются», когда они влюблены, и даже в конечном итоге пренебрегают другими аспектами жизни, включая дружбу. Укрепляйте свои связи с другими друзьями, чтобы получить эмоциональную поддержку в других областях. Пригласите их, сходите в кино, поговорите и т. Д. Подойдет даже общение в Интернете.

Не отвлекайтесь только на друзей. Также важно научиться быть одному. Если вам нужна небольшая изоляция, не волнуйтесь

Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 19
Перестань влюбляться в своего лучшего друга Шаг 19

Шаг 4. Когда придет время, гуляйте с другими людьми

Необязательно сразу заводить серьезные отношения: встречаться с несколькими разными людьми какое-то время и развлекаться.

  • Лучший способ снова влюбиться - познакомиться с новыми людьми. Участвуйте в мероприятиях, занимайтесь разными делами, общайтесь с коллегами и знакомыми, посещайте интересные места и т. Д.
  • Подумайте о качествах вашего друга, которые вы бы хотели, чтобы ваш партнер тоже. Не ожидайте, что этот новый человек будет таким же, как и старый (в конце концов, никто не такой), но используйте эту возможность, чтобы узнать, что вы ищете.
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 20
Преодолейте влюбленность в своего лучшего друга Шаг 20

Шаг 5. Поймите, что преодоление влюбленности может занять время

Сердце восстанавливается в собственном ритме. В каком-то смысле, может быть, вы полюбите этого человека вечно; важно преодолеть боль и открыть новые возможности, даже если они не мгновенные. Не расстраивайтесь: любовь всегда может вернуться.

Будьте осторожны, чтобы не заразиться обидой друга и не начать его ненавидеть. Не поддавайтесь негативным эмоциям

подсказки

  • Отвлеките разум. Бесполезно размышлять о своих чувствах: в конечном итоге вы можете пренебречь своими друзьями и своей спиной, которую любите делать.
  • Не сравнивайте каждого нового знакомого со своим лучшим другом, иначе вы просто расстроитесь. Цените качества, которыми он обладает, но признайте, что у других также есть свои уникальные атрибуты.
  • Когда вам грустно, выпустите пар с другом или родственником. Обратитесь за советом, чтобы выйти из ситуации.
  • Чтобы быть счастливым, никому не нужно быть в отношениях. Если вы все еще не нашли подходящего человека, поставьте себя на первое место. Вы не почувствуете себя законченным ни с кем, если не будете полностью в себе.

Уведомления

  • Избегайте социальных сетей друга. Посещение его Instagram или Facebook только ухудшит ситуацию.
  • Если вам грустно даже после попытки преодолеть страсть, обратитесь за профессиональной помощью. Возможно, вы в депрессии.

Рекомендуемые: