Как положить конец дистанционным отношениям (с изображениями)

Оглавление:

Как положить конец дистанционным отношениям (с изображениями)
Как положить конец дистанционным отношениям (с изображениями)

Видео: Как положить конец дистанционным отношениям (с изображениями)

Видео: Как положить конец дистанционным отношениям (с изображениями)
Видео: Как распознать абьюзера? 2024, Марш
Anonim

Трудно прекратить отношения на расстоянии. Может быть, вы не можете все время находиться вдали от любимого человека, или, может быть, вы чувствуете себя застрявшим в отношениях с кем-то, кого вы не любите. Независимо от ситуации, слишком легко поддаться искушению откладывать разрыв, заставляя ваши чувства ранить вас. Расстояние замедляет все отношения, будь то начало или конец, но когда они, наконец, заканчиваются, вы можете почувствовать, что сняли с себя большой вес.

шаги

Часть 1 из 4: решаем закончить

Завершение отношений на расстоянии Шаг 1
Завершение отношений на расстоянии Шаг 1

Шаг 1. Разберитесь в своих чувствах

Спросите себя, почему вы хотите расстаться, и определите все, что делает вас несчастными в отношениях.

  • Составьте список вещей, которые вас беспокоят. Проблема в расстоянии или в вашем партнере? Оцените, можете ли вы что-то сделать, или проблема - в неизбежных последствиях отношений на расстоянии.
  • Если вы не определились, составьте список плюсов и минусов, выделив причины для сохранения отношений и причины для их прекращения. Учитывайте вес каждой выделенной точки, поскольку отрицательная точка может свести на нет длинный список положительных аспектов.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 2
Завершение отношений на расстоянии Шаг 2

Шаг 2. Убедитесь, что это именно то, что вам нужно

Убедитесь, что вы не можете решить проблемы, поговорив со своим партнером. Если вы уверены, что хотите закончить, пора составить план.

Если вы не можете выдержать дистанцию, но по-прежнему любите своего партнера, попробуйте поговорить с ним о будущем. Отношения на расстоянии имеют тенденцию работать лучше всего, когда есть перспективы, что в ближайшем будущем вы их уменьшите

Завершить отношения на расстоянии Шаг 3
Завершить отношения на расстоянии Шаг 3

Шаг 3. Поговорите с другом о том, что вы чувствуете

Если вам нужно поделиться с кем-то своими чувствами, но вы не готовы поговорить с партнером о проблемах в отношениях, попробуйте поговорить с близким другом, членом семьи или обратитесь к терапевту.

  • Обсудите проблемы и объясните, почему вы думаете о разрыве. Спросите своего консультанта, понятны ли ему ваши доводы. Возможно, он согласится с вами или поможет найти выход.
  • Если ваш консультант имел опыт отношений на расстоянии, он может дать вам чрезвычайно важные советы.
Завершить отношения на расстоянии Шаг 4
Завершить отношения на расстоянии Шаг 4

Шаг 4. Продолжайте жить своей жизнью

Перестаньте жить в тени этих отношений на расстоянии. Воспользуйтесь возможностями, которые возникают вокруг вас, и подумайте о том, что действительно сделает вас счастливыми.

  • Если вы подумываете о разрыве с кем-то, возьмите отпуск, чтобы пожить в одиночестве на короткое время. Это может помочь вам принять решение. Если вы начинаете дистанцироваться от партнера и вам это нравится, возможно, правильным решением будет разрыв.
  • Попробуйте встретить новых друзей в вашем районе. Если есть группы, которые собираются вместе, чтобы сделать что-то, что вам нравится, или бесплатные мероприятия в вашем городе, постарайтесь их посетить. Попробуйте какое-то время самостоятельно исследовать город и не думайте о том, когда в следующий раз вы свяжетесь со своим партнером. Делайте то, что вам мешали ваши отношения.
  • Живите своей жизнью и контролируйте каждый ее момент. Вы обнаружите, что, делая это, вы почувствуете гораздо большее облегчение в отношениях.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 5
Завершение отношений на расстоянии Шаг 5

Шаг 5. Если у вас эксклюзивные отношения, но вы хотите встречаться с другими людьми, возможно, лучше перед этим расстаться

Самое главное - уважать своего партнера и свою приверженность ему.

  • Если вы изменяете своему партнеру в отношениях на расстоянии, и он узнает об этом, скорее всего, он проявит инициативу и расстается. Однако процесс будет гораздо более болезненным, и вы только затянете ситуацию.
  • Если вы думаете о разрыве, потому что вы уже связаны с кем-то другим, вам рано или поздно придется принять решение. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше будет для всех участников.

Часть 2 из 4: Завершение лично

Завершение отношений на расстоянии Шаг 6
Завершение отношений на расстоянии Шаг 6

Шаг 1. Рассмотрите возможность разрыва отношений лично

В общем, в идеале лучше всего закончить разговор лично, если это возможно, чтобы вы могли как следует поговорить в последний раз. Проявляйте уважение к времени и энергии, которые вы вкладываете в отношения.

  • Возможно, это самая сложная часть разрыва отношений на расстоянии. Возможно, вы чувствуете себя обязанным закончить лично, но вы привыкли максимально использовать свое время. Эти встречи могли оказаться чрезвычайно приятными, как если бы вы уезжали в отпуск и немного забыли об остальном мире, поэтому порвать эту закономерность может быть сложно.
  • Если вы планируете навестить своего партнера в ближайшее время, воспользуйтесь возможностью, и ничего не запланировано, постарайтесь навестить его как можно скорее. Нет необходимости придумывать оправдания, но также может быть неуместно говорить, что вы собираетесь расстаться со своим партнером. Просто иди.
  • Если у вас есть что-то от вашего партнера, например пальто или его любимая книга, сейчас самое время вернуть это.
  • Постарайтесь закончить, когда вы посещаете город своего партнера, а не когда он в вашем. Вам обоим будет легче, так как вы сможете заранее спланировать свое возвращение.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 7
Завершение отношений на расстоянии Шаг 7

Шаг 2. Не откладывайте разговор о завершении отпуска или поездки

  • На праздники можно забыть о проблемах в отношениях, из-за чего вам будет сложнее начать разговор. Проблема в том, что когда вы вернетесь к нормальной жизни, возможно, все разочарования в отношениях вернутся.
  • Если вы расстаетесь с кем-то во время поездки в отпуск, вы можете оказаться вынужденными остаться там и общаться со своим бывшим парнем или бывшей девушкой на протяжении всего вашего пребывания.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 8
Завершение отношений на расстоянии Шаг 8

Шаг 3. Избегайте привлечения внимания

Старайтесь не говорить о расставании в общественных местах с большим количеством людей, например, в ресторанах, кафе или барах. Это может усугубить ситуацию.

  • Убедитесь, что вы можете легко покинуть это место после расставания. Постарайтесь не оставлять ничего своего в доме бывшего, так как было бы странно идти за своими вещами.
  • Попробуйте начать разговор в нейтральном и малонаселенном месте, например, в парке вашего города.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 9
Завершение отношений на расстоянии Шаг 9

Шаг 4. Начните разговор

Переходите к делу и говорите что-то вроде «Нам нужно поговорить. Эти отношения не работают для меня, я хочу расстаться».

  • Покажите причины, по которым вы приняли решение. Говорите доброжелательно и дружелюбно, но не сдавайтесь. Будьте честны и говорите то, что говорит вам сердце.
  • Например: «Я больше не могу выдерживать расстояние. Оно съедает меня изнутри и причиняет мне столько боли. Ты замечательный человек, я надеюсь, ты найдешь кого-то, кто сможет сделать тебя счастливым, но я не могу быть таким. человек ".
  • Другой пример: «Я не вижу шансов, что мы будем жить в одном городе в ближайшем будущем, поэтому я не хотел бы продолжать посвящать время и энергию чему-то, что ни к чему не приведет. Я бы хотел скажи это лично, но не знаю как. Все кончено ".
Завершение отношений на расстоянии Шаг 10
Завершение отношений на расстоянии Шаг 10

Шаг 5. Будьте твердыми

Не делайте расторжение соглашения похожим на соглашение или предложение. Будьте решительны и ясны в своих намерениях.

  • Постарайтесь объяснить это ясно и просто. Чем дольше вы тянетесь, тем больше будет обсуждаться вопросов и тем сложнее будет финал.
  • Старайтесь избегать споров. Не обвиняйте себя ни в чем и не обвиняйте партнера. Объясните, что разрыв происходит из-за вас и вашей неспособности оставаться эмоционально вовлеченными в отношения.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 11
Завершение отношений на расстоянии Шаг 11

Шаг 6. Позвольте партнеру говорить

Будьте терпеливы и проявляйте сочувствие. Пусть ваш бывший расскажет свою версию истории и послушает.

  • Продолжайте этот последний разговор столько, сколько нужно, чтобы закрыть тему. Ваш партнер, вероятно, не сразу успокоится, что также во многом зависит от его эмоциональной вовлеченности в отношения.
  • Когда больше нечего сказать или вы обнаруживаете, что разговор становится повторяющимся, пожелайте бывшему всего наилучшего и попрощайтесь.

Часть 3 из 4: Завершение дистанции

Завершение отношений на расстоянии Шаг 12
Завершение отношений на расстоянии Шаг 12

Шаг 1. Рассмотрите возможность завершения телефонного звонка или видеозвонка, если вы не можете сделать это лично

Важно выразить свои чувства как можно более лично, чтобы вы могли как следует закрыть вопрос.

  • Не расставайтесь с помощью текстовых сообщений или чатов. Эти формы общения гораздо более неформальны, чем телефонный звонок или видеозвонок. Кроме того, ваш партнер может не завершить дело. Если вы встречаетесь долгое время, любой ценой избегайте расставания с помощью текстовых сообщений.
  • Избегайте публичных разговоров о прекращении действия в социальных сетях, таких как Twitter и Facebook. Это может звучать как пассивно-агрессивное поведение, которое может вызвать реакцию вашего бывшего.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 13
Завершение отношений на расстоянии Шаг 13

Шаг 2. Скажите партнеру, что вам нужно поговорить

Установите время и среду для разговора. Это настроит вас на более серьезный разговор, который настроит вас на продолжение деликатной темы.

  • Например, отправьте сообщение типа: «Сможете ли вы поговорить по телефону сегодня в восемь? Мне нужно поговорить с вами о чем-то».
  • Если вы уже назначили «свидания» через Skype или по ночным звонкам, пожалуйста, найдите время, чтобы поговорить о разрыве.
  • «Нам нужно поговорить» - это в значительной степени универсальный код для выражения «Что-то не так с этими отношениями». Если вы будете использовать эти слова при планировании разговора, он уже будет подготовлен и будет ждать того, что его ждет впереди. Если отношения какое-то время были в беспорядке, возможно, он уже этого ожидает.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 14
Завершение отношений на расстоянии Шаг 14

Шаг 3. Сделайте звонок и начните разговор

Переходите к делу и скажите: «Я ненавижу делать это по телефону, но мне нужно сказать, что я чувствую. Эти отношения не работают для меня, я хочу положить им конец».

  • Укажите причины, по которым вы приняли это решение. Говорите доброжелательно и дружелюбно, но не сдавайтесь. Будьте честны и говорите то, что говорит вам сердце.
  • Например: «Я больше не могу выдерживать расстояние. Оно съедает меня изнутри и причиняет мне столько боли. Ты замечательный человек, я надеюсь, ты найдешь кого-то, кто сможет сделать тебя счастливым, но я не могу быть таким. человек ".
  • Другой пример: «Я не вижу шансов, что мы будем жить в одном городе в ближайшем будущем, поэтому я не хотел бы продолжать посвящать время и энергию чему-то, что ни к чему не приведет. Я бы хотел скажи это лично, но не знаю как. Все кончено ".
Завершение отношений на расстоянии Шаг 15
Завершение отношений на расстоянии Шаг 15

Шаг 4. Будьте твердыми

Это еще более важно, если вы не заканчиваете лично. Не превращайте разрыв в соглашение или предложение, и будьте решительны и ясны в своих намерениях.

  • Постарайтесь объяснить это ясно и просто. Чем дольше вы тянетесь, тем больше будет обсуждаться вопросов и тем сложнее будет финал.
  • Старайтесь избегать споров. Не обвиняйте себя ни в чем и не обвиняйте партнера. Объясните, что разрыв происходит из-за вас и вашей неспособности оставаться эмоционально вовлеченными в отношения.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 16
Завершение отношений на расстоянии Шаг 16

Шаг 5. Позвольте партнеру говорить

Будьте терпеливы и проявляйте сочувствие. Пусть ваш бывший расскажет свою версию истории и послушает.

  • Оставайтесь на связи до тех пор, пока ваш бывший сможет закрыть вопрос. Возможно, он не сможет сразу успокоиться, что также зависит от его эмоциональной вовлеченности в отношения.
  • Когда больше нечего сказать, скажите, что все кончено, и положите трубку.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 17
Завершение отношений на расстоянии Шаг 17

Шаг 6. Верните его вещи, которые есть с вами

Вы можете отправить коробку с его вещами по электронной почте или попросить общего друга доставить его ему.

  • Скажите бывшему партнеру, что хотите вернуть его вещи, и придерживайтесь своего соглашения. Это добрый жест, который может успокоить вашего бывшего, поскольку он вернет свои вещи.
  • Сделайте это как можно скорее. Это поможет им в ближайшее время пережить разрыв. Если вы откладываете это дело, к тому времени, когда вы вернетесь, ситуация только ухудшится.

Часть 4 из 4: держитесь подальше

Завершение отношений на расстоянии Шаг 18
Завершение отношений на расстоянии Шаг 18

Шаг 1. Установите четкие границы

Избегайте частых разговоров с бывшим и не поддавайтесь искушению поговорить с ним или ответить ему. Дайте понять, что отношения окончены.

  • Если большую часть времени вы общались со своим партнером посредством звонков, текстовых сообщений или Интернета, возможно, вам придется изменить свои привычки в отношении этих технологий. Связь все еще может существовать внутри устройств.
  • Если вы расстались с кем-то, но по-прежнему поддерживаете с ним ежедневный контакт, может быть трудно о нем забыть. По возможности установите четкие границы в общении, чтобы не оставлять сомнений в окончании отношений.
  • Будьте уверены, что он поймет это решение. Если вы тот, кто взял на себя инициативу расстаться, ваш партнер, скорее всего, не сможет сразу забыть о вас. Он может попытаться снова связаться с вами, и в этом случае постарайтесь относиться к этим чувствам уважительно.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 19
Завершение отношений на расстоянии Шаг 19

Шаг 2. Позвольте ему закрыть тему

Он может почувствовать потребность снова поговорить с вами после разрыва, либо поговорить, либо пожаловаться на что-то. Делайте то, что считаете правильным, но подумайте о том, чтобы поговорить с ним.

  • Будьте милы, но тверды. Слушайте и пытайтесь понять его точку зрения, но не позволяйте тому, что он говорит, влиять на вас. Помните, почему вы вообще сделали шаг к завершению.
  • Если ваш бывший находится недалеко от вашего дома и хочет попросить вас поговорить, рассмотрите предложение, но будьте осторожны. Если вы будете взаимодействовать с ним так, как привыкли во время отношений, возможно, он все запутает.
Завершить отношения на расстоянии Шаг 20
Завершить отношения на расстоянии Шаг 20

Шаг 3. Следите за своей жизнью

Пора немного выйти из дома, встретиться с друзьями и сослуживцами, словом, насладиться свободой.

  • Попробуйте познакомиться с новыми людьми. Присоединяйтесь к группам и мероприятиям, вовлекайтесь в свое сообщество и заводите новые связи.
  • Используйте разрыв как отправную точку для других позитивных изменений в своей жизни. Делайте все, что вы когда-либо хотели. Если вы используете разрыв для достижения личного роста, возможно, будет легче пережить это тяжелое время и сложнее сойти с ума.
Завершение отношений на расстоянии Шаг 21
Завершение отношений на расстоянии Шаг 21

Шаг 4. Старайтесь не думать о том, что произошло

Позвольте отношениям закончиться, и даже если вам больно, помните, что вы сделали это не просто так.

  • Если вы скучаете по своему бывшему, вспомните причины, по которым вы разорвали отношения.
  • Составьте список причин, которые привели к увольнению. Если вы начинаете переосмысливать свое решение и упускаете из виду отношения, прочтите список, чтобы напомнить себе о причинах, по которым они закончились.

Рекомендуемые: