3 способа справиться со взрослыми, которые любят привлекать внимание

Оглавление:

3 способа справиться со взрослыми, которые любят привлекать внимание
3 способа справиться со взрослыми, которые любят привлекать внимание

Видео: 3 способа справиться со взрослыми, которые любят привлекать внимание

Видео: 3 способа справиться со взрослыми, которые любят привлекать внимание
Видео: Если вас игнорируют, просто отпустите этого человека. 2024, Марш
Anonim

Драматические проявления, преувеличенные истории и частые конфликты - признаки человека, которому нравится привлекать к себе внимание. Если кто-то беспокоит вас таким поведением, лучше всего игнорировать его. Установление личных границ поможет вам сохранять спокойствие и контролировать ситуацию. Однако, если вы близкий человек, вам может потребоваться помочь ему справиться с таким поведением с помощью специалиста по психическому здоровью.

шаги

Метод 1 из 3: реакция на поведение

Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 1
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 1

Шаг 1. Не обращайте на нее внимания, если она делает что-то, что вас беспокоит

Игнорирование поведения - лучший способ показать, что человек не привлечет ваше внимание. Не смотрите и не просите ее остановиться. Просто сделай вид, что ничего не видишь.

  • Этот тип людей пользуется как негативным, так и позитивным вниманием. Например, она может начать свистеть, потому что знает, что это вас раздражает и что вы будете жаловаться. Как бы сложно это ни было, игнорируйте свистки в будущем. Наденьте гарнитуру и слушайте музыку, пока это происходит.
  • Если человек использует истории, чтобы привлечь ваше внимание, придумайте оправдание, чтобы не слышать их. Например, скажите: «Мне сейчас нужно работать» или «Извините, я занят».
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 2
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 2

Шаг 2. Сохраняйте пока спокойствие

Если вы не можете игнорировать ее, постарайтесь не показывать никаких эмоций, когда они общаются. Не выражайте гнев, разочарование или волнение. Не притворяйтесь, что вам интересно - просто сохраните спокойное, спокойное выражение лица.

  • Например, если коллега садится рядом с вами и начинает говорить о споре с начальником, просто покачайте головой. Когда он закончит, скажите ему, что вам нужно вернуться к работе.
  • Старайтесь не задавать вопросы, если он рассказывает историю. Ответьте несколькими словами, например «Круто» или «Я знаю».
  • Однако, если у человека действительно хорошая идея или забавная история, не бойтесь проявить интерес. Каждому время от времени требуется неподдельное внимание. Если вас действительно интересуют ее увлечения или ее истории, вы можете получить удовольствие от разговора.
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 3
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 3

Шаг 3. Спрашивайте факты только в том случае, если она пытается выдать себя за жертву

Играть жертвой - это обычный способ вызвать сострадание и получить похвалу. Человек, которому нравится привлекать внимание, может рассказать драматическую историю, в которой на него напали и оскорбили. В этом случае задавайте объективные вопросы о фактах истории, а не об эмоциях или перспективах участников.

Например, если она рассказывает, насколько грубой была кассирша в супермаркете, скажите: «Что именно он сказал? Он действительно сказал это тебе в лицо? Где был менеджер? »

Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 4
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 4

Шаг 4. Научитесь уходить в опасные или экстремальные ситуации

Люди, которые живут, чтобы привлечь внимание, делают это, потому что им нужна реакция. Некоторые могут даже снимать драматические сцены, чтобы получить желаемое. Если ситуация выходит из-под контроля, сделайте шаг назад, чтобы показать, что такое поведение не приведет к желаемой реакции.

  • Не награждайте вниманием опасные сцены или шутки. Если человек занимается рискованными делами только для того, чтобы привлечь внимание, говорите прямо: «Мне не нравится, когда он причиняет себе вред. Если так будет продолжаться, мы больше не сможем гулять вместе ».
  • Если вы думаете, что она рискует причинить вред себе или другим, как можно скорее обратитесь за помощью. Некоторые признаки намерения совершить самоубийство включают разговоры о собственной смерти, пожертвование материальных ценностей или рост употребления алкоголя или наркотиков.
  • Если она разыгрывает многочисленные публичные сцены плача и крика, предложите ей обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Метод 2 из 3: установка границ

Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 5
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 5

Шаг 1. Укажите, какое поведение вы будете и не будете терпеть

Дайте человеку понять, что он не может терпеть определенные типы поведения. Если она знает, что что-то не привлечет ваше внимание, она может перестать этим заниматься в будущем.

  • Например, если вам не нравится, что ваш друг прикасается к вам, скажите: «Можете ли вы перестать бить или хватать меня, когда вам нужно мое внимание? Если я тебе понадоблюсь, постучи мне на стол. Игнорируйте любые прикосновения в будущем.
  • Вы также можете сказать: «Я знаю, что вы любите паркур, но я нервничаю, когда вы показываете мне видео, когда вы прыгаете со зданий. Пожалуйста, не показывай мне больше ».
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, Шаг 6
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, Шаг 6

Шаг 2. Установите ограничения на разговоры

Человек, которому нравится привлекать внимание, может наполнить свой день историями и потребностями. Чтобы избавиться от этого, вначале скажите, сколько времени у вас есть на разговор. Когда время истекает, разговор тоже заканчивается.

  • Например, если она звонит, скажите: «Привет, я могу говорить только 15 минут. Что это?".
  • Если они вместе, скажите: «Давай пообедаем, но мне нужно уйти в 14:00».
  • Установите будильник на свой мобильный телефон, чтобы знать, когда необходимо прервать разговор. Когда сработает будильник, это будет сигналом для вас обоих, что время истекло.
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 7
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 7

Шаг 3. Перестаньте следить за ее профилями в социальных сетях

Некоторые люди много делятся или публикуют в социальных сетях, таких как Facebook, Instagram или Twitter. Если посты раздражают, удалите их из своей ленты или удалите ее из друзей в сети.

  • Слишком много сообщений в социальных сетях может быть признаком того, что человеку нужно больше человеческого общения. Если это кто-то, кто вам нравится, свяжитесь по телефону или лично и договоритесь о встрече с ней.
  • Если она публикует спорный контент, у вас может возникнуть соблазн прокомментировать или ответить, но важно противостоять этому побуждению.
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 8
Работа со взрослыми, ищущими внимания, шаг 8

Шаг 4. Сведите к минимуму контакт, если он вызывает у вас стресс, беспокойство или раздражение

Если этот человек создает огромную ношу в вашей жизни, по возможности прервите контакт. В противном случае максимально сократите количество взаимодействий.

  • С членами семьи звоните один раз в месяц или просто поприветствуйте их на семейных мероприятиях. Вам также не нужно постоянно отвечать на их звонки.
  • Скажите коллегам, что вы предпочитаете говорить только о профессиональных вопросах, особенно в офисе. Если они попытаются поговорить о рабочих драмах, установите временные рамки, прежде чем вернуться к работе.

Метод 3 из 3: поддержка близких вам людей

Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 9
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 9

Шаг 1. Выясните, существует ли уже существующая причина такого поведения

Привлекающее внимание поведение иногда является результатом травм, пренебрежения или стрессовых ситуаций. Это также может быть признаком низкой самооценки или чувства незащищенности. Если это кто-то, кто вам нравится, постарайтесь найти время, чтобы поговорить и посмотреть, есть ли что-то, вызывающее такое поведение.

  • Вы можете начать разговор со слов: «Привет, я просто хотел посмотреть, как ты. Все хорошо?".
  • Если человек не хочет говорить, ему и не нужно. Просто покажите, что вы доступны, если ей это нужно.
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 10
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 10

Шаг 2. Повысьте самооценку друга, когда он не привлекает вашего внимания

Он может волноваться и чувствовать, что никто не заботится о нем, если он постоянно не ищет внимания и одобрения людей. Покажи, что любишь его, даже если не обращаешь на него прямого внимания.

  • Отправляйте случайные сообщения со словами: «Эй, я думал о тебе. Надеюсь, твой день идет хорошо! " или «Я просто хотел, чтобы ты знал, как я благодарен тебе за все, что ты делаешь».
  • Вы даже можете сказать: «Даже на расстоянии вы по-прежнему очень важны для меня».
  • Важно проявить инициативу, чтобы он не пытался привлечь ваше внимание. Это поможет вам понять, что не обязательно прибегать к драме или конфликту, чтобы привлечь к себе положительное внимание.
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 11
Разберитесь со взрослыми, ищущими внимания, шаг 11

Шаг 3. Предложите профессиональную помощь, если человек хочет пострадать

Экстремальное поведение может проявляться как угроза причинить себе вред или убить себя, запереться в спальне или отчаяться из-за мелочей. Обычно это признаки психических проблем. Хорошая новость заключается в том, что ваш друг может получить поддержку и лечение у компетентного специалиста по психическому здоровью.

  • Скажите: «Я заметил, что в последнее время ты выглядишь очень расстроенным. Я люблю тебя и хочу, чтобы ты получил необходимую помощь ».
  • Такое поведение может быть признаком помощи. Старайтесь не воспринимать угрозы просто как попытку привлечь внимание, поскольку они могут быть реальными.
  • Расстройства личности, такие как истерическое или пограничное, могут привести к тому, что многие люди будут проявлять чрезмерно привлекающее внимание поведение.

Рекомендуемые: