Как аккуратно выдать липкого «друга»: 15 шагов

Оглавление:

Как аккуратно выдать липкого «друга»: 15 шагов
Как аккуратно выдать липкого «друга»: 15 шагов

Видео: Как аккуратно выдать липкого «друга»: 15 шагов

Видео: Как аккуратно выдать липкого «друга»: 15 шагов
Видео: •как влюбить краша по переписке🫐 2024, Марш
Anonim

Приятно проводить время с друзьями, но у всех нас есть ограничения, когда дело доходит до того, сколько времени мы проводим с другими. У вас есть друг, который требует от вас слишком много внимания? Это может стать серьезной проблемой в дружбе. Прежде чем расстаться с ним, было бы неплохо оценить серьезность проблемы и выяснить, что за ней стоит. Вы также можете поговорить с этим человеком, чтобы установить четкие границы и сделать дружбу более продуктивной для вас обоих. Если ничего не помогает, пора все равно разорвать связи. Ну давай же?

шаги

Часть 1 из 3. Сосредоточьтесь на своих потребностях

'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 1
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 1

Шаг 1. Оцените серьезность проблемы

Прежде чем сесть с другом и беспокоиться о ситуации, постарайтесь честно оценить отношения. Ваш друг цепляется только изредка или все время хочет вашего внимания? Серьезность и частота поведения - вот то, что решит, что делать дальше.

  • Возможно, у него серьезная проблема, и ему нужно немного дополнительного внимания. В этом случае проблема должна исчезнуть сама собой.
  • Если потребность во внимании постоянна, рекомендуется ограничить дружбу.
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 2
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 2

Шаг 2. Не оправдывайтесь

Это хорошее краткосрочное решение, но придумывать истории, чтобы не увидеть своего друга, утомительно. По возможности не делайте этого! Если вы не хотите встречаться с кем-то, лучше говорите прямо. Таким образом, вы заставите других более ясно понять ваши пределы и ваши потребности.

  • Не притворяйтесь, что у вас назначена встреча, только чтобы не гулять с другом.
  • В конце концов вы устанете оправдываться. Прямой подход на самом деле более эффективен.
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 3
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 3

Шаг 3. Оцените ситуацию

Если ваш друг действительно раздвигает границы потребностей и эмоциональных потребностей, вам нужно с этим справиться. Хорошая дружба подобна улице с двусторонним движением, на которой оба дают и оба получают. Если ваш друг много получает, но ничего не возвращает, неплохо было бы поговорить о том, что вы чувствуете и что вам нужно.

  • Скажите ему, что вы чувствуете, что он требует от вас слишком многого.
  • Настоящий друг выслушает вас и предоставит вам необходимое время и место.
  • Ваше благополучие очень важно, и им нельзя пренебрегать из-за нужд других.
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 4
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 4

Шаг 4. Не чувствуй себя виноватым

Думая о своих личных потребностях и ставя их выше потребностей друга, вы можете почувствовать себя виноватым или эгоистичным. Помните, думать о дружбе и ее проблемах - это нормально. Понимание того, что нет ничего плохого в том, чтобы думать о своих потребностях в отношениях, поможет вам избежать чувства вины.

  • Всегда помните, что ваши потребности так же важны, как и друг друга.
  • Также неплохо помнить, что хорошие дружеские отношения должны вызывать у обеих сторон хорошие отношения.
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 5
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 5

Шаг 5. Подумайте, чем вы хотите заниматься

Вы верите, что дружбу можно спасти? Вы думаете, что дальше нет возможности? Все хорошо! В зависимости от потребностей другого человека вам нужно будет выбрать между налаживанием отношений или их окончанием.

  • Подумайте обо всем, что вы сделали, чтобы разрешить ситуацию. Вы говорили со своим другом о своих потребностях? Вы пробовали другие способы дистанцироваться? Это сработало? Это немного сработало? Ничего не вышло?
  • Оцените, как вы относитесь к дружбе. Если это утомляет вас и вы испытываете стресс от встреч с другом, вам лучше положить этому конец.
  • Достаточно ли видеться с другом один раз в неделю или два в месяц, чтобы все стало лучше? Не лучше ли прекратить дружбу? Только вы можете ответить на эти вопросы!

Часть 2 из 3. Получение места

'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 6
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 6

Шаг 1. Представьте своего друга новым людям

Вы единственный человек, близкий к жизни этого человека? Так что легко понять, почему она хочет проводить так много времени так близко! Познакомьте ее с новыми людьми, которые помогут ей почувствовать себя более связанной и завести других друзей. Это будет хороший способ сохранить ваши отношения здоровыми, без токсичной близости.

  • Вы можете собраться в центре большой группы, чтобы ваш друг мог познакомиться с другими людьми.
  • Попросите других друзей провести с ним время.
  • Если вы говорите, что заняты и не можете встречаться с ним, предложите ему встретиться с кем-нибудь из вас двоих.
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 7
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 7

Шаг 2. Составляйте только те планы, которые вам удобны

Не пытайтесь найти друга, если вы этого не хотите. При составлении планов важно, чтобы они были веселыми и соответствовали вашему расписанию. Встреча с другом должна быть полезной для вас обоих.

  • Не заставляйте идти в то место или выходить в то время, когда вам не хочется. Если вам не хочется встречаться с другом, скажите что-нибудь вроде «О, этого не произойдет. Может быть, еще один день?»
  • Также неплохо установить некоторые основные ограничения. Например, предположим, что вы хотите сходить с другом в кино раз в месяц, но он хочет ходить в кино каждую неделю. Хороший способ приблизиться к этому пределу - сказать что-то вроде: "Мне нравится смотреть с вами фильмы, но у меня есть время и деньги только на то, чтобы ходить в кино один раз в месяц. Как насчет того, чтобы пойти в первую пятницу каждого месяца?" ?"
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 8
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 8

Шаг 3. Сообщите ему, какие дни вам удобны

Если друг все время звонит или отправляет сообщения, необходимо указать, в какие дни и время он может с вами связаться. Неважно, заняты ли вы на работе или делаете что-то еще, это не имеет значения. Вы также можете просто не захотеть с ним разговаривать или встречаться с ним. Это ваши права!

Когда будешь свободен, дай ему знать. Например, вы можете просто сказать что-то вроде: «Я очень занят по понедельникам, средам, четвергам и пятницам, поэтому в эти дни может быть сложно разговаривать. Вы можете позвонить мне во вторник после 19:00 и в любое время в выходные!»

'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 9
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 9

Шаг 4. Поощряйте его обратиться за помощью

Возможно, ваш друг привязан, потому что страдает от проблемы, с которой не может справиться в одиночку. У него могут быть проблемы с родителями, заболевание или что-то еще, с чем он не хочет сталкиваться. Пожалуй, единственное, что он отвлекает, - это проводить с вами больше времени.

  • Поговорите с ним серьезно, чтобы узнать, не делает ли его что-нибудь таким нуждающимся и липким: «Я заметил, что вы проводите со мной намного больше времени. Все в порядке?»
  • Если он открывается и говорит, что у него проблема, посоветуйте ему поговорить с терапевтом или психологом. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Ого, это звучит слишком сложно. Я думаю, вы можете поговорить с профессионалом, который может вам помочь».
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 10
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 10

Шаг 5. Сразитесь со своим другом

Если он плохо справляется с меньшим вниманием или с тем фактом, что вам нужно побыть одному, конфронтация неизбежна. Найдите его в нейтральном месте, где вы сможете поговорить без перерыва, чтобы понять, что вы чувствуете, и объяснить, что вам нужно.

  • Необязательно быть агрессивным или грубым, но важно сосредоточиться на искренности и быть прямым.
  • Говорите дружелюбным, понимающим тоном. Идея состоит в том, чтобы выразить свои чувства, но при этом проявить сочувствие к другу.
  • Говорите от первого лица, чтобы объяснить, что вы чувствуете. Старайтесь не говорить о том, как вы видите поведение друга. Внимание должно быть на вас!
  • Пример речи: «Мне очень нравится ваша компания, но мне нужно немного времени на себя. Я думаю, что нам нужно меньше встречаться на какое-то время».

Часть 3 из 3: Разрезание галстуков

'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 11
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 11

Шаг 1. Определите ваши требования к пространству

Чтобы обрести душевное спокойствие, лучше начать с установления четких границ. Это может в конечном итоге рассердить вашего друга, но вы укрепите свое самоуважение. Прежде всего, вам необходимо определить свои личные потребности.

  • Подумайте, сколько времени вам нужно в одиночестве, чтобы быть счастливым? Как часто ваш друг в это время вмешивается?
  • Подумайте, как бы вы хотели, чтобы изменилось поведение вашего друга. Что вы хотели, чтобы он делал меньше или совсем прекратил? Отправлять сообщения? Включить? Постучать в дверь, не сказав, что уходишь?
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 12
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 12

Шаг 2. Хорошо объясните свои пределы

Вы должны очень четко сообщать о вещах, которые для вас приемлемы и неприемлемы. Таким образом, вы двое сможете выразить свое отношение к дружбе и узнать, возможно ли ее продолжить или нет. Устанавливая границы, будьте честны и добры, не забывая также о понимании.

  • Если ваш друг всегда приглашает себя на мероприятия, которые вы запланировали самостоятельно, скажите что-нибудь вроде: «Мне нравится делать что-то с вами, но у меня уже были планы на сегодня. Увидимся в другой раз, хорошо?»
  • Если человек звонит или пишет вам в неудобное время, вам нужно объяснить, что вы хотите, чтобы он сделал. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я люблю разговаривать с вами, но трудно уделять достаточно внимания нашим разговорам в рабочее время. Можете ли вы позвонить мне после работы, например, около 19:00?»
  • Если ваш друг раздражается или заполняет ваш почтовый ящик, если вы не получаете немедленного ответа, например, скажите что-нибудь вроде «Слушайте, мне нравится получать сообщения, но я не всегда могу отвечать сразу. Ожидая ответа, вы не может бомбардировать меня другими вещами?"
  • Чтобы ваш друг уважал вашу конфиденциальность, будь то дома или на улице, попробуйте сказать что-то вроде: "Я действительно хочу вас видеть, но не всегда удобно возвращаться домой без предупреждения. Вы можете написать или позвонить мне, прежде чем приедете, чтобы узнать, Я свободен?".
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 13
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 13

Шаг 3. Будьте прямыми

Разговор в любом случае будет трудным, и есть соблазн сделать исключения или говорить так, чтобы не точно выражать свои чувства или потребности. Всегда говорите четко и прямо, когда хотите сообщить о том, что вам нужно больше личного пространства.

  • Не передумайте прямо посреди чата!
  • Будьте осторожны, чтобы избежать двусмысленности. Это требует уверенности и донесения сообщения, поэтому нет: «Мне нравится быть с тобой, но, может быть, я не знаю. Типа, мы собираемся встречаться время от времени? Я не знаю, в любое время, без кризиса. " Никто не поймет этого разговора!
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 14
'Осторожно выбросьте липкого "друга" Шаг 14

Шаг 4. Будьте твердыми

Ваш друг может продолжать вторгаться в ваше личное пространство и раздвигать установленные вами границы, используя чувство вины или другие манипулятивные приемы, чтобы изменить ваше мнение и обратить на него внимание. Вы должны стоять твердо и следовать своим местным правилам.

  • Подчиняясь и нарушая собственные правила, ваш друг может делать все, что хочет.
  • Это может быть сложно, но соблюдение своих правил и ограничений - единственный способ справиться с проблемой.
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 15
'Осторожно выбросьте липкого «друга» Шаг 15

Шаг 5. При необходимости прекратите отношения

Если ваш друг продолжает игнорировать ваши просьбы держаться подальше или ему не нравится, что вы подняли этот вопрос, лучше прекратить дружбу. Каким бы болезненным это ни было, прекращение отношений с человеком, который игнорирует ваше благополучие, пойдет вам на пользу!

  • Друг, который не дает вам пространства и не позволяет оставаться одному, особенно после разговора об этом, вероятно, не уважает вас и не заслуживает вашей дружбы.
  • Ваш друг, скорее всего, будет больше заботиться о своих потребностях, чем о ваших. Здоровые отношения не работают.
  • Не позволяйте чувству вины или ложному чувству, что вы чем-то обязаны другому, заманивают вас в ловушку плохой дружбы. Если человек не соответствует вашим потребностям, можно отказаться от отношений.

подсказки

  • Сосредоточьтесь на своих потребностях. Если ваш друг слишком навязчив, не бойтесь просить места.
  • Уменьшите внимание, которое вы уделяете другу.
  • Поощряйте его тоже встречаться с другими людьми.
  • Не афишируйте свои планы.
  • Если проблема серьезная, лучше поговорить напрямую со своим другом.
  • Если человек не уважает ваше желание побыть в одиночестве какое-то время, лучше прекратить дружбу.

Рекомендуемые: