Как забыть людей, которые не хотят вашей дружбы

Оглавление:

Как забыть людей, которые не хотят вашей дружбы
Как забыть людей, которые не хотят вашей дружбы

Видео: Как забыть людей, которые не хотят вашей дружбы

Видео: Как забыть людей, которые не хотят вашей дружбы
Видео: Как поддержать близкого человека правильно, когда у него горе, стресс, неудача, трудности в жизни 2024, Марш
Anonim

Дружба может оказаться непростой задачей. Вы можете чувствовать, что сближаетесь с кем-то, пока не обнаружите, что этот человек не интересуется вашей компанией. Если кто-то отвергает вашу дружбу, стремитесь подняться выше. Есть много причин не желать чьей-то дружбы, и большинство из них не о вас. Постарайтесь отпустить эту потерянную дружбу, осознавая, что это не личное дело, и сосредоточьте свою энергию на чем-то другом. Будьте добры к себе, чтобы лучше контролировать свои эмоции, и когда будете готовы, подумайте, можете ли вы чему-нибудь научиться из ситуации: возможно, вы могли бы поступить иначе. В будущем постарайтесь больше осознавать свое поведение.

шаги

Часть 1 из 3: Как преодолеть отношения

Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 1
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 1

Шаг 1. Не думайте о том, что произошло

Если кто-то не хочет быть вашим другом, вы можете думать об этом снова и снова, а также задавать себе много вопросов, пытаясь понять, что пошло не так и почему после того, как вас отвергли. Однако постарайтесь избегать такого отношения. Если этот человек не заговорит с вами, вы никогда не узнаете наверняка, почему он отвергнут, поэтому нет смысла беспокоиться.

  • Подумайте, насколько вы были близки к этому человеку. Если вы просто знакомились с кем-то, пока не поняли, что он не заинтересован, подумайте, насколько вы действительно знали его. Может быть, лучше забыть о том, что произошло, и двигаться дальше.
  • Осознавайте свои мысли. Когда вы обнаружите, что обдумываете что-то, займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься, например почитайте книгу или посмотрите телевизор.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 2
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 2

Шаг 2. Уменьшите взаимодействие в социальных сетях

Если вы всегда в сети, не заходите в профиль человека, который вам отказал. Если вы будете следить за своим профилем в Facebook, это только снова откроет вам раны, так как вы сможете начать думать о том, почему ваша дружба была отвергнута.

  • Попробуйте на время заблокировать обновления этого человека. Таким образом, можно избежать непреднамеренного просмотра ее страницы при просмотре социальных сетей.
  • Было бы неплохо на какое-то время держаться подальше от социальных сетей, особенно если вам сложно принять ситуацию.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 3
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 3

Шаг 3. Измените свой взгляд на ситуацию

У вас могут быть проблемы с этим, когда вы воспринимаете отказ как нечто отрицательное. Вместо того, чтобы рассматривать это как поражение, воспринимайте это как попытку среди многих других, которые потерпели неудачу. Так легче забыть и перейти к следующему.

  • Подумайте об этом так: вы вышли из своей зоны комфорта и попытались найти нового друга. Многие люди боятся расширять свои социальные круги, поэтому вы заслуживаете похвалы за попытку познакомиться с кем-то новым.
  • Эта дружба не сложилась, и это нормально. У многих людей разные обязательства и отношения, и если дружба не подходит, они могут просто решить уйти.
  • Смотрите в будущее. Эта дружба не складывалась, но есть много других возможностей познакомиться с новыми людьми и подружиться.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 4
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 4

Шаг 4. Примите боль, а затем преодолейте ее

Обидеться после отказа - это нормально. Когда вы пытаетесь полностью забыть о негативных чувствах, вы можете почувствовать их еще больше, поэтому, чтобы преодолеть это, примите на время боль. Таким образом, можно отпустить гнев и обиду, а затем двигаться дальше.

  • Никто не любит, когда его отвергают. Когда кто-то не хочет быть нашим другом, это больно. Позвольте себе быть человеком и оплакивать утрату, потратив несколько часов или день на то, чтобы грустить.
  • Затем сфокусируйте свою энергию на будущем, думая что-то вроде: «Это была печальная ситуация. Я бы хотел, чтобы все было по-другому, но теперь нам нужно двигаться дальше».
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 5
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 5

Шаг 5. Расширьте свои контакты

Если вы по натуре застенчивы и вам трудно заводить друзей, отказ может причинить еще больше вреда. Отличный способ забыть о ком-то, с кем вы не хотели дружить, - это попытаться расширить свою сеть контактов. Найдите места, где можно познакомиться с новыми людьми.

  • Стремитесь больше взаимодействовать с другими. Начните с малого, например, пообещав себе, что на этой неделе вы поговорите с большим количеством людей на работе.
  • С этого момента старайтесь еще больше. Например, попробуйте пойти на вечеринку, на которую вас пригласили, или пойти в одиночку в место встречи, например в кафе или общественный центр, чтобы поболтать с другими.

Часть 2 из 3: контроль эмоций

Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 6
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 6

Шаг 1. Не принимайте это на свой счет

Вы можете чувствовать себя обиженным, если кто-то не хочет быть вашим другом. Однако причина может быть не личной, поэтому постарайтесь взглянуть на ситуацию объективно. Честно говоря, оцените: действительно ли отказ был личным?

  • Подумайте об отношениях в вашей жизни. Скорее всего, вы в прошлом отвергали чужую дружбу. Возможно, одноклассник или сослуживец несколько раз приглашал вас на свидание, и вы несколько раз оправдывались. Это было личное? Возможно нет. Возможно, ваши личности не совпадали или вы были слишком заняты для новых друзей.
  • У человека, который отверг вашу дружбу, могут быть похожие причины. Может быть, у нее уже много дел, и она не хочет других друзей, или она думает, что вы очень милы, но не чувствует большей связи. Существует высокая вероятность того, что отказ не отражает вашей ценности как личности.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 7
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 7

Шаг 2. Повысьте уверенность в себе

Отказ может сильно повлиять на уверенность в себе, и вы можете чувствовать себя плохо из-за этого. Вместо того, чтобы впадать в чувство жалости к себе, попробуйте найти способы укрепить уверенность в себе.

  • Составьте список всего, что вам нравится друг в друге. Подумайте о том, что вы хорошо сделали в течение недели, проанализируйте свои таланты и способности, чтобы увидеть их ценность.
  • Также нужно постараться запомнить текущие отношения. Скорее всего, у вас сейчас много хороших друзей. То, что кто-то не хотел твоей дружбы, не означает, что ты плохой.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 8
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 8

Шаг 3. Говорите о себе положительно

Когда вы обнаруживаете себя в негативном внутреннем монологе, остановитесь и замените негативные мысли позитивными. Таким образом, можно вызвать доверие и чувство собственного достоинства.

  • Воспринимайте мысли в течение дня, особенно когда речь идет о дружбе, которая не сложилась. Например, вы можете услышать, как этот человек строит планы с другим вашим другом, и думаете: «Я не думаю, что я достаточно хорош, чтобы быть его другом».
  • Остановите и перенаправьте свои мысли. Замени плохие мысли положительными. Пример: «Я не ладил с Лорой, но я знаю, насколько Мариана ценит мою дружбу. Я, должно быть, поступаю правильно, имея друга, такого же хорошего, как Мариана».
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 9
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 9

Шаг 4. Помните, что эмоции временны

Чувство отвержения не будет длиться вечно. Когда вы начнете зацикливаться на негативных чувствах, остановитесь и напомните себе о себе. Тебе не будет вечно грустить, даже если сейчас это так выглядит. Однажды можно будет уйти и найти других лучших друзей.

Часть 3 из 3: учимся на собственном опыте

Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 10
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 10

Шаг 1. Примите отказ как способ расти

Можно учиться на том, что вас отвергают, видя возможность развить устойчивость, вместо того, чтобы рассматривать ситуацию как нечто чисто негативное.

  • Отказ - это часть жизни. Страх быть отвергнутым обществом может ограничить ваш круг дружбы и общения.
  • Когда вы сталкиваетесь с такой ситуацией более одного раза, с ней становится легче справиться. Так что воспринимайте отказ как практику - вы узнали, что такое, когда потенциальный друг отвергает вас. Теперь, когда ситуация закончилась, вы не будете так нервничать, если она повторится в будущем.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 11
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 11

Шаг 2. Подумайте, могли бы вы поступить иначе

Никто не идеален, и в большинстве случаев отказ - это не ваша вина. Однако могли ли вы поступить иначе? Как человеку можно извлечь выгоду из отказа, размышляя о том, как расти и повзрослеть.

  • Подумайте о взаимодействиях с этим человеком. Делали ли вы грубые или негативные комментарии, которые могли причинить вам дискомфорт? Вы слишком много говорили, слишком рано, отменили соглашение или строили слишком жесткие планы?
  • В большинстве случаев отказ не касается вас. Однако, если вы сделали что-то не так, признание такого отношения поможет вам расти.
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 12
Забудьте о людях, которые не хотят дружить с вами Шаг 12

Шаг 3. Обдумайте идею исправления ошибки

Насколько важен для вас этот человек? Было бы неплохо попытаться исправить ситуацию, если она вам очень нравится, особенно если вы думаете, что что-то вы сделали причиной проблемы.

  • Вы можете попробовать отправить короткое текстовое сообщение или электронное письмо с указанием темы. Нет необходимости вдаваться в подробности.
  • Попробуйте сказать что-нибудь простое, например: «Привет! Извини, я облажался. Я хочу быть твоим другом, даже если мне этого не хотелось. Дай мне кольцо, если захочешь кофе когда-нибудь!»

подсказки

  • Наберитесь смелости и положите конец дружбе, если вы пытались разрешить ситуацию, но безуспешно. Вы почувствуете себя лучше и в глубине души узнаете, что поступили правильно.
  • Извинитесь, если это была ваша ошибка. Оставьте человека в покое, если он не принимает извинения, потому что хороший друг всегда прощает чужие ошибки.

Рекомендуемые: