3 способа утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству

Оглавление:

3 способа утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству
3 способа утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству

Видео: 3 способа утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству

Видео: 3 способа утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству
Видео: Как Выбрать Профессию за 5 Шагов 2024, Марш
Anonim

Очень трудно и печально знать, что ваш друг стал жертвой сексуального насилия или нападения. Хотя ситуация пугает, можно найти способы утешить ее. Окажите моральную поддержку и помогите ей найти полезные ресурсы. Еще одна форма поддержки - посмотреть, как она была после того, что случилось, и как у нее дела. Самое главное - позволить жертве принимать собственные решения.

шаги

Метод 1 из 3: слова поддержки

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 1
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 1

Шаг 1. Скажите, что вы ей верите

Самое главное - убедить подругу, что вы верите ее словам. Жертв насилия часто задают сложными вопросами, например: «Вы уверены?» Не будь таким человеком: будь союзником. Скажите: «Я верю тебе. Я здесь, чтобы тебя слышать.

Большинству людей очень сложно рассказать об эпизоде сексуального насилия. Контролируйте себя и не спрашивайте подробностей о том, что произошло и кто это сделал. Вы должны продемонстрировать, что хотите ее слушать, потому что вы на ее стороне, а не ради удовлетворения ее любопытства

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству, шаг 2
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству, шаг 2

Шаг 2. Убедите ее, что это не ее вина

Многие жертвы насилия стыдятся или даже чувствуют себя виноватыми после инцидента. Один из способов утешить друга - убедиться, что это не ее вина.

Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы испытываете ураган эмоций, но помните, что вы ни в чем не виноваты»

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 3
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 3

Шаг 3. Напомните ей, что она не одна

Любой вид сексуального насилия может вызвать чувство изоляции, которое усиливает страх и ухудшает эмоциональное состояние вашего друга. Скажите ей, что вы рядом с ней и что вы не собираетесь позволить ей пройти через это одной.

Например: «Не могу представить, насколько страшна эта ситуация, но я здесь с вами. Не нужно бояться, ты в безопасности »

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 4
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 4

Шаг 4. Помните, что многие жертвы избегают физического контакта

Ваш друг может чувствовать дискомфорт от любого прикосновения, даже если это ваше поддерживающее объятие. Это вполне нормальная реакция, поэтому уважайте ее пожелания. Не забудьте спросить, прежде чем пытаться обнять или сделать любой другой поддерживающий жест. Однако, если она говорит, что хочет обнять, не отрицайте этого!

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 5
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 5

Шаг 5. Осознайте, какое влияние этот негативный опыт окажет на ее жизнь

Ваша подруга должна осознавать, что ее понимают. Скажите: «Я знаю, что это событие оказало огромное влияние на вашу жизнь. Я понимаю, что вам может казаться, что вы не можете преодолеть или забыть ».

  • Избегайте таких слов, как: «Нет проблем, такое случается со многими людьми». Не говорите: «Теперь, когда это ушло, вы можете выбросить это из головы».
  • Ободритесь такой фразой: «Трудно с этим справиться, но я верю в тебя. Ты выжил, и однажды это все пройдет, даже если на это потребуется время ».
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 6
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 6

Шаг 6. Позвольте подруге принимать самостоятельные решения

Напомните ей, что вы намерены оказать ей поддержку и внимание. Даже если вы думаете, что у вас есть лучшее решение, не давите на подругу и не заставляйте ее делать то, что ей не нравится.

  • Например, не заставляйте ее подавать жалобы в полицию, если она не готова.
  • Позвольте ей также решить, кому еще рассказать и когда.
  • Если она все еще не определилась, вы можете помочь с выбором, не подразумевая, что вы считаете лучшим, и не лишая ее права принимать решения. Спросите: «Хотите _ или _?»
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 7
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 7

Шаг 7. Извинитесь, если вы сказали что-то не так

Это сложная ситуация, и не всегда можно найти лучшие слова для употребления. Если ваш друг негативно реагирует на ваши слова, немедленно извинитесь. Все совершают ошибки.

  • Попробуйте сказать: «Я разозлил тебя, не так ли? Тысяча извинений, друг, я больше не буду этого говорить ».
  • Вы также можете подтвердить ее опыт. Например, если вы случайно сказали, что обидчик перепутал ее знаки, скажите: «Мне очень жаль, что я сказал, что он перепутал ваши знаки. Он должен был спросить, прежде чем продолжить, не запутался ли он. Вы не делаете ничего плохого ».
  • Будьте тверды в ее поддержке и повторяйте, что это не ее вина. Может быть, вам даже нужно быть более решительным человеком и сказать: «Никто не имеет права так обидеть другого человека!»

Метод 2 из 3: поиск ресурсов, которые помогут другу

Шаг 1. Узнайте больше о приветственной карте

Это платформа, которая связывает женщин, пострадавших от любого вида гендерного насилия, включая сексуальное насилие и изнасилование, с сетью терапевтов и юристов, которые готовы помочь добровольно. Загляните на сайт и посмотрите, хочет ли ваш друг зарегистрироваться.

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 8
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 8

Шаг 2. Отведите подругу в женский полицейский участок, если она хочет

Если ваша подруга попросит о помощи в подаче жалобы, отвезите ее в женский полицейский участок. В случае изнасилования ей лучше всего обратиться в полицейский участок в течение 72 часов, но ничего страшного, если она не выдержит установленного срока. Там ее проинструктируют зарегистрировать происшествие и направят в больницу.

  • Вы можете помочь своему другу, предложив ему компанию, а также выразив поддержку и эмоциональное утешение своим присутствием.
  • Многие жертвы сексуального насилия боятся или стыдятся обращаться в полицию. Это нормальная ситуация, так что не давите на друга. Однако напомните ей о законе: если ей больше 18 лет, она должна получить BO в течение шести месяцев с момента совершения преступления. По истечении этого срока она теряет право на донос. Если вы несовершеннолетний, у вас есть до 20 лет, чтобы сообщить об этом с момента, когда вам исполнится 18 лет.
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 9
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 9

Шаг 3. Помогите подруге найти больницу, если она захочет

Если ей нужна медицинская помощь, предложите такие варианты, как общественное или частное отделение неотложной помощи, если она застрахована. Поскольку этот шаг пугает, продолжайте предлагать поддержку и ободрение, особенно потому, что важно, чтобы ваш друг принял антиретровирусный коктейль, чтобы избежать ВИЧ в течение 72 часов, плюс при необходимости утреннюю таблетку.

  • Ваше присутствие во время процедуры сделает вашего друга более безопасным и комфортным. Однако уважайте ее решение.
  • Доказательства преступления, содержащие ДНК, должны быть собраны в течение 72 часов. Поэтому важно зарегистрировать BO в отделении полиции и сдать экзамен по уголовным делам у судебно-медицинского эксперта в IML. Собранные доказательства используются в процессе.
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 10
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 10

Шаг 4. Укажите важные веб-сайты и номера телефонов

Ваш друг может чувствовать себя одиноким и напуганным. Если она знает, что ей доступны несколько ресурсов, она может почувствовать себя лучше. Вы можете дать краткий список всех организаций, которые она может искать.

  • Она может поискать специализированные центры по уходу за женщинами, где есть прием, консультации и юридические направления в случаях насилия.
  • Кроме того, ваш друг может также пойти в ближайший Справочный центр социальной помощи (CRAS).
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 11
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 11

Шаг 5. Предложите ей помощь в поиске терапии

После эпизода сексуального насилия ваш друг может испытать множество эмоций: он может быть шокирован, напуган, зол или смущен. Психолог может помочь вам обработать эти эмоции и справиться с ними. Тактично предложите ей обратиться к терапевту.

  • Скажите что-нибудь вроде: «Психотерапия может очень помочь. Вы хотите, чтобы я связывался с частными психологами, чтобы узнать стоимость консультаций и информацию? »
  • Если она согласится, найдите для нее несколько вариантов. Если вы его отвергаете, оставьте это в покое.
  • Ваш друг также может обратиться за бесплатной психологической помощью через SUS или в психологический колледж. Также есть профессионалы, которые предлагают консультации по доступным ценам.
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 12
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 12

Шаг 6. Найдите для нее группу поддержки

Если ваша подруга чувствует себя изолированной, возможно, ей будет полезно вступить в контакт с другими жертвами сексуального насилия. Спросите, не нужна ли ей ваша помощь в поиске группы поддержки. Если она согласна, ищите вариант в своем городе или в Интернете. Ваша подруга может почувствовать поддержку и облегчение, если она знает, что есть несколько способов получить помощь.

Метод 3 из 3: предложение долгосрочной помощи

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 13
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 13

Шаг 1. Будьте терпеливы со своим другом

Сексуальное насилие нельзя преодолеть в мгновение ока. Процесс восстановления долгий. Это здорово - сразу же утешить, но не забывайте, что вам нужно и дальше поддерживать ее. Поймите, что какое-то время ваш друг может быть более раздражительным или изолированным, что нормально.

Не говорите: «Вам все еще не лучше?» или "Ух ты, все тот же вопрос?"

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 14
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 14

Шаг 2. Часто проверяйте, все ли в порядке

Ваша подруга может не подавать никаких признаков того, что она все еще борется с травмой, но их отсутствие не всегда означает, что она выздоровела на 100%. Время от времени спрашивайте ее, как она. Отправьте сообщение и скажите: «Я думал о тебе. Позвони мне, если тебе нужно поговорить, хорошо?

Продолжайте звонить другу, чтобы что-то сделать. Не думайте, что она больше не хочет веселиться. Не переставайте приглашать ее на кофе, гулять в парк или смотреть кино

Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 15
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 15

Шаг 3. Поощряйте подругу заботиться о себе

Покажите ей свою заботу, послав ей напоминания, чтобы она не бросала себя. Многие жертвы жестокого обращения стыдятся или думают, что не достойны хороших поступков. Поощряйте свою подругу заниматься любимым делом и даже немного побалуйте себя.

  • Например, порекомендуйте бригадейру из ее любимой пекарни.
  • Уход за собой также предполагает здоровое питание и физические упражнения. Поощряйте друга относиться друг к другу с любовью.

Шаг 4. Пригласите ее на общественные мероприятия, не связанные с употреблением алкоголя или наркотиков

Не исключайте свою подругу из групповых общественных мероприятий, но поймите, что какое-то время ей может быть некомфортно с большим количеством людей. Дайте понять, что вы можете встречаться с ней только в этом случае. Вот несколько интересных занятий, которые вы можете сделать:

  • Поиграйте с друзьями в боулинг, карты или настольную игру.
  • Выпейте кофе или поужинайте в хорошем ресторане.
  • Сходите на прогулку или покатайтесь на велосипеде.
  • Пойдем в кино.
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 16
Утешить друга, подвергшегося сексуальному домогательству Шаг 16

Шаг 5. Позаботьтесь о своих потребностях

Поддержка друга очень важна, но это еще и препятствие. Вам также придется иметь дело со своими собственными эмоциями, такими как разочарование и беспокойство, поэтому не забывайте расслабляться. Встречайтесь с другими друзьями, не забывайте о своих потребностях и проходите терапию, если это необходимо.

Рекомендуемые: