Загорелая сияющая кожа в западной культуре считается красивой и чувственной, но не всегда полезна для здоровья. Есть много способов получить быстрый (а иногда и здоровый) загар. Вопреки тому, что некоторые говорят, несколько часов на солнце полезно для вашего здоровья и помогает организму вырабатывать витамин D. Лосьоны для автозагара и искусственный загар - лучшие варианты для тех, кто обеспокоен риском рака кожи. Несмотря на то, что солярии заставляют вашу кожу сиять за считанные минуты, в них используются опасные ультрафиолетовые лампы, связанные с повышенным риском рака. Изучите варианты загара, представленные ниже, и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей повседневной жизни.
шаги
Метод 1 из 4: Использование средств для автозагара
Шаг 1. Выбираем товар
Продукты для автозагара выпускаются в виде крема, лосьона, геля, пены, спрея и масла. Есть много брендов, которые производят качественные средства для автозагара, одобренные регулирующими органами.
- Следуйте инструкциям, равномерно нанося продукт и стараясь нанести его на всю кожу.
- Выберите некомедогенный продукт, чтобы не закупорить поры.
Шаг 2. Наденьте перчатки
Поскольку вы собираетесь наносить средство на все тело руками, они впитают гораздо больше, чем остальная часть вашей кожи. Купите одноразовые перчатки и надевайте их при нанесении автозагара, чтобы руки не загорели сильнее, чем остальное тело.
- Выбросьте перчатки после использования и используйте новую пару при каждом нанесении автозагара.
- Нанесите немного продукта на руки также после завершения остальной части тела. В идеале они тоже должны быть того же цвета, что и остальная кожа.
Шаг 3. Равномерно распределите
Самая большая проблема при применении лосьонов для автозагара - это возможность нанести их равномерно по всему телу. Попросите друга помочь вам распространиться и добраться до более трудных мест, таких как середина спины, чтобы избежать размазывания или обесцвечивания пятен на коже.
- Наносите средство для автозагара круговыми движениями руками, чтобы на коже не было видимых складок.
- По-медленнее. Не пропускайте продукт в спешке, иначе при нанесении вы получите размытые или забытые участки. Найдите время, чтобы хорошо нанести его по всему телу.
- Не забывайте о «скрытых» областях, таких как подмышки.
Шаг 4. Повторяйте каждый день, пока не получите желаемый цвет
Одного раза утром должно быть достаточно для достижения желаемого цвета, но вы можете нанести один раз утром и один раз вечером, чтобы ускорить процесс. Помните: автозагар окрашивает одежду и простыни.
Шаг 5. Узнайте, как работают автозагары
Эти продукты содержат соединение дигидроксиацетон (DHA), которое является одобренным веществом для пигментации кожи. Это трехуглеродная молекула сахара, которая вступает в реакцию с аминокислотными группами кожного белка. Когда они реагируют, образуется так называемая реакция Майяра, которая похожа на поджаривание хлеба и карамелизацию сахара.
Метод 2 из 4: получение естественного загара
Шаг 1. Выберите лосьон или масло с низким SPF
Для быстрого загара необходимо нанести лосьон или масло с низким SPF, так как лучше немного обезопасить себя от сильных УФ-лучей. Выбирайте из лосьонов, спреев, масел и легких защитных средств, которые содержат некоторую защиту.
- В идеале выберите SPF от 4 до 15, в зависимости от вашего текущего загара. Если вы уже немного загорелые, можете снизить FPS. Если это ваш первый день пребывания на солнце за несколько месяцев, выберите SPF 15, чтобы не обжечься.
- Чтобы загар был максимально ровным, выбирайте спрей или масло. Из-за того, что эти средства имеют водянистый характер, их легче наносить на кожу. Руками равномерно распределите спрей после нанесения.
- Существует несколько марок средств для загара и защиты от солнца. Продукты можно найти в супермаркетах, аптеках, косметических магазинах и в Интернете.
- Используйте бальзам для губ с SPF 15 минимум. Никто не хочет загорать губами. Сухость и порезы во рту не только уродливы, но и вызывают боль.
Шаг 2. Нанесите натуральное масло на кожу, которая уже имеет хороший загар
Если вы не хотите использовать промышленные продукты и уже загорели, есть натуральные масла, которые притягивают солнце и оставляют вашу кожу золотистой и красивой. Наносите эти натуральные усилители загара перед тем, как выходить на солнце. После выхода на солнце мойте кожу водой с мылом. Некоторые из этих натуральных продуктов включают:
- Оливковое масло.
- Кокосовое масло.
- Масло лесного ореха.
- Масло авокадо.
- Масло зародышей пшеницы.
- Подсолнечное масло.
- Кунжутное масло.
- Экстракт зеленого чая.
Шаг 3. Часто переворачивайте тело
Точно так же, как цыплята крутятся в булочной-гриль, вам нужно часто переворачивать свое тело, чтобы получить ровный загар. Хорошее практическое правило - переворачиваться каждые полчаса. Начните со спины, затем поверните налево, повернитесь на спину и, наконец, направо. Часто меняйте положение рук и ног, чтобы не получить странные отметины.
Шаг 4. Расположитесь под прямыми солнечными лучами
Когда солнце движется по небу, переместите беговую дорожку или шезлонг, чтобы всегда оставаться под прямыми солнечными лучами. Если вы не хотите лежать весь день, займитесь чем-нибудь на свежем воздухе (просто не забудьте надеть небольшую одежду, чтобы солнце напрямую контактировало с вашей кожей).
Шаг 5. Ложитесь спать в середине дня, с 10 до 16 часов
Несмотря на то, что дерматологи говорят, что следует избегать солнца в часы пик, если вы пытаетесь быстро загореть, вам нужно обнажиться, когда действительно жарко.
Шаг 6. Разденьтесь
Если вы хотите загореть по всему телу, у вас нет другого выхода, кроме как остаться таким, каким вы пришли в этот мир, и позагорать. Найдите нудистский пляж или частную огороженную территорию на заднем дворе и позвольте солнцу творить чудеса!
Шаг 7. Используйте отражатель, чтобы сфокусировать свет
Это старая техника, но она действительно усиливает и фокусирует солнечный свет на коже. На рынке есть несколько светоотражающих продуктов, которые помогают притягивать солнце к телу. Положите на пол светоотражающий коврик или купите светоотражающий бронзер. Поддерживайте отражатель на талии и наклоняйте его под углом примерно 45 °, пока не почувствуете на себе свет.
Шаг 8. Поместите в воду большую поплавок
Поскольку вода притягивает и отражает солнце, лежа рядом с водой или в воде (на буе) ваша кожа поглощает как можно больше солнечного света. Наденьте шезлонг или буй типа пончика и посидите на солнышке.
Шаг 9. Повторно наносите солнцезащитный крем или масло каждые два часа или после того, как погрузитесь в воду
Всегда будь накрыт каким-нибудь продуктом с низким FPS. Даже водостойкие средства необходимо нанести повторно после захода в море или бассейн, на всякий случай.
Шаг 10. Нанесите увлажняющий крем с алоэ вера или хороший лосьон после загара
Сохраняйте кожу увлажненной и закрепляйте загар после пребывания на солнце с помощью увлажняющего лосьона.
Метод 3 из 4: солярий в помещении
Шаг 1. Разберитесь, как работает процесс
Как и средства для автозагара, средство для загара без солнца содержит дигидроксиацетон (трехуглеродный сахар), который вступает в реакцию с аминокислотами, придавая коже цвет. Но растворы для искусственного загара обычно более концентрированные, чем растворы для автозагара, и для достижения желаемого уровня загара требуется от одного до трех сеансов.
Шаг 2. Выберите товар
Специалисты советуют выбирать продукт с низким процентным содержанием ДГК для постепенного загара. Вы всегда можете сделать кожу еще более темной, но как только вы распылите средство и получите сильный загар, пути назад уже не будет.
- Также обратите внимание на продукты, содержащие эритрулезу - соединение сахара, содержащееся в малине. Это позволяет загару держаться дольше и придает коже здоровое сияние.
- По возможности выбирайте средства, содержащие небольшое количество зеленого пигмента. Зеленый пигмент уравновешивает апельсин, возникающий при искусственном дублении.
Шаг 3. Определите, сколько занятий вам нужно
Для очень белых людей достаточно одного сеанса, чтобы осталось красивое свечение. Темнокожим или темнокожим людям может потребоваться несколько сеансов. Просто начните медленно и добавляйте больше пигмента, пока не получите желаемый цвет. Самое главное - помнить, что с искусственным загаром далеко не переборщить. Странная оранжевая кожица выглядит не очень красиво.
Шаг 4. Отшелушивайте кожу перед загаром
Прежде чем заработать бронзу, избавьтесь от всех мертвых клеток и обезвоженной кожи во внешнем слое. Выберите безмасляный скраб с гранулами, которые полируют кожу. Используйте губку или полотенце, чтобы отшелушивать кожу в ванне.
Шаг 5. Сходите в клинику с соляриями или наймите профессионала, который приедет к вам домой
В отличие от автозагара, искусственный загар должен делать профессионал. Вы можете пойти в клинику, чтобы воспользоваться солярием, или нанять кого-нибудь, кто нанесет вам продукт дома. Первый вариант намного дешевле.
Шаг 6. Подкрашивайте загар каждую неделю или каждые 15 дней
В зависимости от уровня загара и вашего уникального тона кожи искусственный загар длится от пяти до 10 дней. Ежедневно увлажняйте кожу, чтобы загар держался дольше. Чтобы сохранить этот золотистый вид, подкрасьте свой загар, как только он начнет тускнеть.
Метод 4 из 4: Использование солярия
Шаг 1. Разберитесь, как работает процесс
В соляриях используются ультрафиолетовые (УФ) лампы, излучающие УФ-лучи, похожие на солнечные. Однако использование этих кроватей связано с повышенным риском рака кожи. Поэтому дерматологи категорически противопоказывают эту практику загара. Но если вам нужно сразу же загореть, это самый быстрый и эффективный способ.
Шаг 2. Наденьте очки
Чрезвычайно важно во время загара носить очки, сделанные специально для солярия. Вы можете купить их или арендовать в солярии.
Шаг 3. Избегайте ускорителей загара на основе тирозина
Тирозин - это аминокислота, которую организм использует для производства меланина, соединения, которое делает кожу темнее. Однако регулирующие органы не одобряют использование тирозина, и нет никаких доказательств того, что он действительно работает.
Шаг 4. Выберите время
Если это ваш первый сеанс загара в постели, начните с относительно короткого периода - около восьми минут. Обычно люди остаются в постели от восьми до 20 минут, хотя в среднем это составляет 12 минут. Если ваша кожа очень белая, подождите немного; если ваша кожа темнее или уже загорелая, она может быть длиннее.
- Снимите всю одежду и ложитесь в солярий. Закройте сверху себя крышкой, как ракушку. Найдите кнопку, чтобы включить свет для загара.
- Освещение запрограммировано по таймеру и выключится, когда время истечет. Ложитесь в кровать, как только включится таймер.
подсказки
- Держите кожу в хорошем состоянии. Нанесите много увлажняющего крема и пейте много воды после загара.
- Применяя средства для автозагара, знайте, что лучше меньше, да лучше. Небольшие количества хорошо растекаются и покрывают большую часть кожи.
- Не загорайте слишком много, чтобы не обжечься. Используйте все экономно. Красная и шелушащаяся кожа выглядит некрасиво.
- При нанесении средств для автозагара всегда надевайте перчатки, если только вы не хотите, чтобы ладони были оранжевыми.
- После дня загара или пребывания на солнце осмотритесь по всей коже, чтобы увидеть, не появились ли ожоги. Если вы найдете его, используйте алоэ вера, чтобы уменьшить раздражение и покраснение.
- При использовании солярия всегда надевайте специально сделанные очки.
- Защитите свою кожу и глаза. При загаре надевайте шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить чувствительную кожу лица.
- Хороший автозагар дает желаемый загар без риска повреждения кожи.
- Делая солярий, всегда надевайте очки, чтобы защитить глаза.
- Всегда помните об опасности загара. Все методы сопряжены с риском (рак кожи, химические реакции и т. Д.). Избегайте длительного пребывания в солярии.
- Если у вас чувствительная кожа, используйте более высокий SPF, например уровни 20 и 30. Это может занять больше времени, но кожа всегда будет защищена.
- Помните о рисках использования соляриев, так как продолжение их использования может увеличить риск рака кожи в долгосрочной перспективе.
- Если ваша семья болела раком кожи, спросите своего врача, что он предлагает и каковы риски.
- Проверьте рейтинг УФ-излучения, чтобы узнать, когда солнце наиболее яркое.
- Если у вас бледная кожа, всегда используйте солнцезащитный крем SPF 15, чтобы избежать солнечных ожогов.
Уведомления
- Солярии несут ответственность за повышенный риск рака кожи. По возможности избегайте ультрафиолетовых лучей.
- Не преувеличивайте. Если вы слишком увлечетесь загаром, ваша кожа будет выглядеть искусственно или, в худшем случае, оранжевой.
- Загар в помещении может закупорить поры и вызвать появление морщин.