3 способа использования семян пажитника для увеличения производства молока

Оглавление:

3 способа использования семян пажитника для увеличения производства молока
3 способа использования семян пажитника для увеличения производства молока

Видео: 3 способа использования семян пажитника для увеличения производства молока

Видео: 3 способа использования семян пажитника для увеличения производства молока
Видео: Гиперопека | Гиперопекающая мать | Гиперопекающие родители 2024, Марш
Anonim

В течение многих лет многие женщины предпочитали принимать пажитник в качестве галактагога - вещества, которое способствует лактации у людей и животных. Хотя нет никаких научных доказательств эффективности этого растения для этой цели, многие женщины сообщают, что пажитник действительно помогает при лактации. Так что, если у вас мало грудного молока и вы хотите попробовать эту природную альтернативу галактагогу, прочтите и изучите пошаговые инструкции, приведенные ниже.

шаги

Метод 1 из 3: осознать, что вашему ребенку нужно больше молока

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 1
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 1

Шаг 1. Посмотрите, достаточно ли вы производите молока

Большинство женщин производят достаточно для своего ребенка. Однако грудное вскармливание и то, как женщина себя чувствует в это время, со временем может измениться по мере роста ребенка. Вот почему принято думать, что вы производите недостаточно молока, когда на самом деле вы просто привыкаете к грудному вскармливанию и естественным образом приспосабливаетесь к изменениям своего тела. Итак, если вы вначале слили много молока, а теперь этого не происходит, это не значит, что вы снизили производство молока; это просто означает, что ваше тело регулирует количество молока, необходимое вашему ребенку.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 2
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 2

Шаг 2. Отслеживайте прибавку в весе вашего ребенка

Это самый простой и эффективный способ узнать, нужно ли ему, чтобы вы производили больше молока. Младенцы обычно набирают 30 г в день от рождения до трех месяцев (после снижения веса вскоре после рождения), а затем около 15 г в день в возрасте от трех до шести месяцев. Так что, если ваш ребенок толстеет, выглядит здоровым и счастливым, это, вероятно, нормально.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 3
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока. Шаг 3

Шаг 3. Обратитесь к педиатру вашего ребенка

Каждая женщина производит разное количество молока, но его почти всегда хватает на одного ребенка. Обычно выработка молока регулируется в течение нескольких недель после рождения ребенка, и вы начинаете вырабатывать достаточно молока для своего ребенка. Однако иногда этого не происходит. Кроме того, у вас все еще может наблюдаться снижение надоев молока, когда вы вернетесь к работе и начнете сцеживать молоко.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 4
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 4

Шаг 4. Если вы беременны двойней или тройней, поговорите со своим гинекологом на раннем этапе лактации

В этих случаях матери часто трудно справиться с грудным вскармливанием двух или более детей, и, поскольку надойность в конечном итоге снижается, некоторые решают принять пажитник, чтобы помочь в этой ситуации.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 5
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 5

Шаг 5. Обсудите с гинекологом причины более низкой, чем обычно, надоя молока

Женщины с проблемами фертильности часто сталкиваются с проблемами производства молока, как и те, кто болел раком груди или перенес операцию на груди. Токсины окружающей среды также могут быть причиной этой проблемы. В дополнение к этим случаям для некоторых женщин неполное опорожнение груди становится проблемой, поскольку грудь необходимо регулярно опорожнять, чтобы их тело понимало, что оно может снова наполнить их.

Метод 2 из 3: решение принять пажитник

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 6
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 6

Шаг 1. Спросите своего гинеколога за советом по применению пажитника

Хотя несколько женщин утверждают, что пажитник помогает увеличить выработку грудного молока, научные исследования показывают, что эффективность этого растения для этой цели еще не доказана. Поэтому, если вы планируете использовать пажитник для стимулирования выработки молока, лучше сначала поговорить с гинекологом, чтобы узнать, может ли это быть для вас жизнеспособным вариантом.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 7
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 7

Шаг 2. Примите пажитник с одобрения врача

Это растение можно найти в магазинах здорового питания и пищевых продуктов в виде капсул или порошка. При желании вы можете просто съесть семена пажитника - чайная ложка эквивалентна примерно трем капсулам этого растения, - но гораздо легче найти его в виде пищевой добавки. В этом случае рекомендуемая дозировка составляет две или три капсулы в день, и вы можете принимать их вместе или по одной в течение дня. Женщины, которые принимали семена пажитника, сообщили об увеличении лактации в течение одного-трех дней после приема. Кроме того, как только вы вырабатываете достаточно молока, прекратите принимать эти капсулы.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 8
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 8

Шаг 3. Следите за своими признаками на предмет возможных побочных эффектов

Многие матери сообщают, что их моча или пот пахнут бордовым сиропом - признак, который исчезает только после прекращения приема капсул. Наиболее серьезные побочные эффекты включают метеоризм и диарею, которые также проходят после прекращения приема пажитника. Кроме того, имейте в виду, что женщинам с диабетом, гипогликемией или астмой следует быть очень осторожными при употреблении пажитника, поскольку он может ухудшить эти состояния здоровья.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 9
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 9

Шаг 4. Не принимайте пажитник беременным

Это растение может поражать матку, вызывая преждевременные роды. Поэтому, если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не принимайте пажитник.

Метод 3 из 3: Увеличение лактации другими способами

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 10
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 10

Шаг 1. Спите как можно больше

Хотя жизнь с младенцем часто не допускает продолжительных периодов непрерывного сна, постарайтесь при любой возможности вздремнуть, когда вы устали. Даже отдых может помочь регулировать выработку молока.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 11
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 11

Шаг 2. Пейте много воды

Принимайте не менее 2 л воды в день, так как кормление грудью приводит к истощению жидкости в организме. Итак, не забудьте пополнить запасы.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 12
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 12

Шаг 3. Ешьте хорошо

Вы можете обнаружить, что вам нужно есть больше, и это нормально. В конце концов, для кормления ребенка грудью требуется около 20 калорий на 30 г молока, а это означает, что вы, вероятно, будете сжигать от 400 до 600 калорий в день, в зависимости от того, сколько ваш ребенок кормит грудью. Поэтому придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и полезными жирами, такими как орехи, орехи и авокадо.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 13
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 13

Шаг 4. Чаще кормите ребенка грудью

Иногда самый простой и лучший способ стимулировать период лактации - чаще кормить ребенка грудью. Поэтому вместо того, чтобы делать это каждые два с половиной-три часа (что обычно является рекомендуемым временем), попробуйте перемежать кормления каждые полтора-полтора часа.

Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 14
Используйте семена пажитника для увеличения количества молока Шаг 14

Шаг 5. Дайте ребенку смесь

Если ничего из этого не работает, дополните рацион ребенка смесью. Хотя грудное вскармливание по-прежнему является лучшим вариантом как для матери, так и для ребенка, к сожалению, оно не всегда работает для всех.

Рекомендуемые: