Как быстро избавиться от заложенности носа: 8 шагов

Оглавление:

Как быстро избавиться от заложенности носа: 8 шагов
Как быстро избавиться от заложенности носа: 8 шагов

Видео: Как быстро избавиться от заложенности носа: 8 шагов

Видео: Как быстро избавиться от заложенности носа: 8 шагов
Видео: Сухой кашель у детей при фарингите. Простой способ быстро избавиться от сухого кашля. 2024, Марш
Anonim

Заложенность носа (знаменитый «заложенный нос») возникает, когда ткани и кровеносные сосуды носовых ходов и пазух воспаляются из-за избытка жидкости / слизи. Проблема может сопровождаться выделениями и имеет несколько причин, таких как инфекции (простуда, грипп, синусит), аллергия (пыльца, продукты питания, химические вещества) и раздражители окружающей среды (сигаретный дым, пыль, загрязнение), и это идеально, чтобы знать, как бороться. это быстро, чтобы избежать кашля и постоянно сморкаться.

Шаги

Часть 1 из 2: Использование естественных методов для решения проблемы

Избавиться от насморка Шаг 9
Избавиться от насморка Шаг 9

Шаг 1. Аккуратно высморкайтесь носовым платком

Хотя это не всегда решает проблему полностью, это самый быстрый и простой способ уменьшить заложенность носа и лучший способ начать. Если возможно, совместите эту привычку с некоторыми из перечисленных ниже техник.

  • Будьте осторожны при сморкании, чтобы не повредить нежные ткани носовых пазух и / или не сломать небольшой кровеносный сосуд.
  • Используйте только мягкие ткани, чтобы сморкаться, так как их материал предотвращает другие проблемы, такие как раздражение, покраснение и ссадины в этой области.
  • При желании смени платок на раковину. Наклонитесь, прикрывайте одну ноздрю за раз и дуйте; затем промойте это место.
Избавиться от насморка Шаг 4
Избавиться от насморка Шаг 4

Шаг 2. Воспользуйтесь паровой терапией

Дыхание в среде с теплым водяным паром может быть быстрым и действенным способом уменьшить заложенность носа, поскольку при этом жидкость и слизь становятся более рыхлыми в носовых проходах и облегчается их выход через ноздрю. Вдыхайте пар от двух до четырех раз в день, но не используйте слишком горячий пар, так как он может обжечь кожу и усугубить проблему.

  • Вскипятите воду в электрочайнике и подойдите к нему, накинув на голову полотенце. Наклонитесь так, чтобы пар достигал вашего лица, и попытайтесь глубоко дышать через нос в течение 5-10 минут.
  • Если хотите, примите долгую горячую ванну и вдохните теплую влагу, даже если она перегружена, - держите лицо подальше от струи воды. Через десять минут несколько раз высморкайтесь.
  • Накройте лицо теплой пропаренной тряпкой на несколько минут (или пока материал не высохнет), чтобы облегчить проблему.
  • Хотя это более медленная альтернатива, вы также можете поставить увлажнитель в своей комнате на ночь, чтобы уменьшить заложенность носовых проходов, поскольку здоровые слизистые оболочки должны оставаться влажными.
Избавиться от насморка Шаг 5
Избавиться от насморка Шаг 5

Шаг 3. Распылите теплый солевой раствор в нос

Это еще один способ разжижения жидкости и слизи в носовых пазухах. Вещество действует как увлажнитель, достигая сухих тканей носовых ходов. Кроме того, соль может помочь устранить вирусы или бактерии, вызывающие проблему. Чтобы приобрести продукт, сходите на рынок или сделайте это дома.

  • Прокипятите дистиллированную воду и при этом добавьте немного соли (примерно чайная ложка на каждые 250 мл и, если возможно, щепотка пищевой соды). Поместите готовый продукт в чистую пустую бутылку с распылителем.
  • Откинув голову назад, распылите и вдохните раствор в ноздри. В это время чувствовать, что чихать - это нормально.
  • Распылите раствор дважды в каждую ноздрю и повторяйте процесс от трех до пяти раз в день, пока из носа не прочистится.
  • Если у вас также болит горло, спрысните раствор через горло.
Избавиться от насморка Шаг 2
Избавиться от насморка Шаг 2

Шаг 4. Купите Neti Pot для промывания носа

Горшок - керамический или пластиковый предмет, используемый в Аюверде (типе древнеиндийской медицины) и похожий на волшебную лампу Аладдина - является одной из наиболее эффективных и традиционных альтернатив для борьбы с заложенностью. Залейте физиологический раствор (см. Способ выше) и поднесите средство к носу, чтобы продезинфицировать носовые ходы.

  • Наполнив кастрюлю теплым раствором, наклоните головку на 45 градусов в сторону над раковиной и вылейте содержимое в верхнюю ноздрю. Успокойтесь и подождите, пока раствор выйдет из другой ноздри.
  • Вылейте остатки раствора в горло. Затем высморкайтесь и повторите процесс с другой ноздрей.
  • Орошение носа с помощью Neti Pot от трех до пяти раз в день, тщательно очищая нос при каждом использовании.
  • Горшок веками использовался в Индии и Азии, но уже имеет приверженцев на Западе. Попробуйте найти его в Интернете или в аптеке.
  • Для снятия отеков используйте только фильтрованную или дистиллированную воду. Если вам необходимо использовать водопроводную воду, предварительно вскипятите ее или отфильтруйте.
Вылечить вирусную инфекцию домашними средствами Шаг 26
Вылечить вирусную инфекцию домашними средствами Шаг 26

Шаг 5. Используйте травяные масла

Многие масла, экстракты и мази обладают сильными противоотечными свойствами и могут использоваться с другими методами (увлажнители и чайники) или отдельно (наносить прямо на нос и ноздри). Типичные примеры - масло мяты, эвкалипта, камфары и чайного дерева, а также существуют специальные смеси для носовых пазух. Некоторые также обладают обезболивающими и антисептическими свойствами.

  • Добавьте в увлажнитель 3-4 капли концентрированного ментола, эвкалиптового или камфорного масла, чтобы подействовать на несколько часов. Чем ближе вы подойдете к пару, тем лучше будет эффект.
  • Розмарин, мята и крабовая трава - это другие продукты, широко используемые в ароматерапии, которые могут устранить заложенность носа.

Часть 2 из 2: Использование препаратов быстрого действия

Справиться с клаустрофобией Шаг 10
Справиться с клаустрофобией Шаг 10

Шаг 1. Примите безрецептурное противозастойное средство

Как правило, эти продукты (Rinosoro и подобные, продающиеся в любой аптеке и с быстрым эффектом, например, через час) сужают кровеносные сосуды, из-за чего возникает заложенность носа. Они могут принимать форму таблеток или спрея, и их следует использовать только в течение короткого времени (от трех до пяти дней).

  • Внимательно прочтите листок-вкладыш, чтобы найти правильную дозировку, и, если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
  • Противоотечные средства также могут высушивать слизистые оболочки носовых ходов и пазух; поэтому пейте много воды (2 литра в день).
  • Эти лекарства могут иметь побочные эффекты, такие как бессонница (трудности с засыпанием), повышение артериального давления, а также головные боли и головные боли в носовых пазухах.
Быстро избавиться от ангины Шаг 8
Быстро избавиться от ангины Шаг 8

Шаг 2. Если возможно, также примите безрецептурный антигистаминный препарат

Эти лекарства, которые также продаются в форме таблеток или спреев, лучше всего использовать для лечения заложенности носа, вызванной аллергией. Они блокируют химический гистамин (вырабатываемый в избытке во время аллергических реакций), который, в свою очередь, вызывает воспаление тканей носовых ходов и раздражает эту область. Кроме того, некоторые из его формул имеют побочные эффекты, такие как сонливость.

  • Не садитесь за руль и не управляйте тяжелой техникой под воздействием антигистаминных препаратов, вызывающих сонливость, таких как бромфенирамин, хлорфенирамин, клемастин или дифенгидрамин.
  • Если вы хотите избежать сонливости, принимайте дезлоратадин, фексофенадин или лоратадин.
  • Для достижения оптимальных результатов принимайте антигистаминные препараты до того, как разовьется заложенность носа, вызванная аллергией. Чем скорее, тем лучше!
Лечение экземы кожи головы, шаг 7
Лечение экземы кожи головы, шаг 7

Шаг 3. Поговорите со своим врачом о стероидах в форме спрея

Благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам они могут быть очень эффективными и быстрыми в борьбе с заложенностью. Однако некоторые из них можно принимать только по рецепту врача, а другие отпускаются без рецепта. Спреи с кортикостероидами особенно полезны при лечении аллергических реакций (заложенность, выделения, раздражение, чихание) и носовых полипов (доброкачественные опухоли в носовых ходах, которые часто вызывают заложенность носа).

  • Спреи с кортикостероидами наиболее эффективны, если используются ежедневно, непрерывно в течение определенного количества дней (одна или две недели).
  • Назальные стероидные спреи безопасны для всех взрослых, но не все рекомендуются для детей; предварительно проконсультироваться с врачом.
  • Кортикостероиды могут иметь несколько побочных эффектов, таких как: сушка носовых ходов, жжение, боль, чихание, кровотечение, боль в горле и головные боли, а также повышенная предрасположенность пациента к инфекциям носовых пазух.

подсказки

  • Заложенность носа может усиливаться в положении лежа. Попробуйте сесть с прямой спиной или приподнятой головой.
  • Многие аптеки продают пластыри для переносицы, которые якобы помогают расширить ноздри, облегчая дыхание.
  • Если вы не уверены, что вызвало заложенность носа, обратитесь к врачу для проведения анализов крови, аллергии, слюны и горла, а также рентгена носовых пазух, чтобы поставить точный диагноз.

Уведомления

  • Многие противоаллергические и безрецептурные средства от гриппа содержат более одного агента; внимательно прочтите вкладыш в упаковку.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если заложенность носа сопровождается такими симптомами, как высокая температура, боль в горле или ухе, кашель более недели, зеленовато-желтые выделения из носа и / или сильные головные боли.

Рекомендуемые: