Как сделать коврик для йоги дома: 11 шагов

Оглавление:

Как сделать коврик для йоги дома: 11 шагов
Как сделать коврик для йоги дома: 11 шагов

Видео: Как сделать коврик для йоги дома: 11 шагов

Видео: Как сделать коврик для йоги дома: 11 шагов
Видео: 10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения 2024, Марш
Anonim

Хотите начать заниматься йогой, но ищете экономичную альтернативу, чтобы не тратить слишком много на оборудование? Хотя есть несколько предметов, таких как блоки и ручки для поддержки при выполнении упражнений, наиболее часто используется коврик, также называемый ковриком для йоги. Вы можете купить онлайн в специализированных магазинах от 32 реалов, но гораздо интереснее сшить свою дома. Вам потребуется минимум навыков и некоторые базовые материалы. Готовый? Ну давай же!

шаги

Часть 1 из 2: пошив коврика для йоги

Сделайте самодельный коврик для йоги, шаг 1
Сделайте самодельный коврик для йоги, шаг 1

Шаг 1. Соберите необходимые материалы

Хорошая альтернатива имеющимся в продаже коврикам из ЭВА - коврики, изготовленные в домашних условиях из мягкой и прочной хлопковой ткани. Для стандартного размера подберите что-нибудь длиной 1,82 см и шириной 60 см. Если вы предпочитаете коврик немного шире, можно сделать его до 90 см. Тебе понадобится:

  • 3, 70 метров простого или нейтрального хлопка. Поскольку вы собираетесь носить одежду в течение длительного времени, выполняя позы для йоги, выберите мягкий цвет, чтобы не заболеть морской болезнью.
  • 10 метров уклона, также называемого галлонной лентой.
  • Качественное лоскутное одеяло для ковров стандартного размера.
  • 1, 80 метров нескользящей ткани.
  • Швейная нить.
  • Клей для ткани.
  • Обеденная тарелка.
  • Портной мел.
  • Булавки.
  • Швейная машина.
Сделайте самодельный коврик для йоги, шаг 2
Сделайте самодельный коврик для йоги, шаг 2

Шаг 2. Разрежьте 3,70 метра хлопчатобумажной ткани на две части

Каждый будет иметь длину 1,85 метра, ширину 60 см или 90 см. Они сформируют две стороны коврика для йоги. Совет швеи: перед шитьем ткань смочите в воде, высушите и прогладьте. Поскольку хлопок имеет тенденцию к усадке при первой стирке, выполнение этой процедуры обеспечит правильный размер для вашей одежды.

Чтобы коврик получился с закругленными углами, сложите ткань пополам (сделайте квадрат). Возьмите портновский мел и нарисуйте изгибы по краям ткани, опираясь на тарелки. Обрежьте концы по нарисованной линии

Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 3
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 3

Шаг 3. Поместите ватин из гагачьего пуха между двумя кусочками хлопка, уже обрезанными до нужного размера

Это мягкий белый тип подкладки, который используется в средней части лоскутных одеял и других покрытий, чтобы они выглядели пушистыми. Ищите обычный или термоадгезивный, который можно приклеить к ткани с помощью утюга. Липкий ватин со временем расслаивается, поэтому лучше всего использовать обычный ватин.

Используйте булавки, чтобы закрепить ватин посередине двух кусков ткани. Если вы выберете термоклеящуюся подкладку, следуйте инструкциям производителя. Расположите булавки через каждые 15 см друг от друга, чтобы ткань была плотной

Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 4
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 4

Шаг 4. Пора шить

Возьмите уже собранный коврик с подкладкой посередине и пропустите его через швейную машину. Для бесплатного квилтинга вам понадобится обувь. С помощью небольшой отвертки, которая обычно входит в комплект машины, снимите прямую швейную лапку и поместите специальную, чтобы направлять детали с подкладкой.

  • Портновским мелом нарисуйте линию от центра поверх ткани и проследите по краям, чтобы отметить, куда пойдет машина. Начните шить с этого момента и убедитесь, что натяжение машины правильное, прежде чем продолжить шить прямо по длине ткани. Конечно, вы можете сначала попробовать это на небольшом кусочке ткани, чтобы убедиться, что все в порядке, а затем продолжить работу.
  • В чудесном мире шитья есть множество аксессуаров, таких как перчатки для квилтинга, которые помогают удерживать ткань и подкладку вместе, так что швы идут прямо, не сгибаясь. Сделанные из нескользящего материала на ладонях, они продаются в интернет-магазинах по цене от 35 реалов. Вы можете сымпровизировать свою, надев пару обычных перчаток, и нарисуйте линии краской для ткани с внутренней стороны, чтобы они были грубыми и лучше держали ткань.
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 5
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 5

Шаг 5. Продолжайте шить

Используйте линии, проведенные портновским мелом, чтобы направлять шитье. Убедитесь, что нити проходят через деталь, и прошейте два куска ткани с подкладкой посередине. Остановите машину и проверьте, хорошо ли идет шитье или возникла проблема. Вытащите булавки и храните их в надежном месте.

  • Когда дойдете до конца, осторожно поверните, не снимая с машины. Держите иглу внутри ткани и поднимайте только прижимную лапку. Поверните деталь, чтобы она соответствовала прямому шву. Положите обувь, посмотрите, все ли в порядке, и продолжайте работу.
  • Когда закончите, швейные нитки должны быть прямыми и прямыми.
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 6
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 6

Шаг 6. Завершите коврик для йоги с уклоном, также называемым галлоновой лентой

Их можно найти в магазинах и на базарах в вашем районе или в Интернете. Используйте булавки, чтобы закрепить перекос по краю. Закончите шитьем на машине, чтобы получить красивый результат.

Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 7
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 7

Шаг 7. Добавьте лямки для завязывания

Наклон можно также пришить к мату и сделать из него скотч, чтобы закрепить и транспортировать его. Для этой отделки вам понадобится дополнительная мера галлоновой ленты.

  • Отрежьте четыре отрезка косой ленты длиной 45 см, чтобы получилась лента для стяжки. Затем загните косой край мата примерно на 6 мм. Вы сшейте их на концах, чтобы они были завязаны бантом, когда ваш коврик свернут. Так будет легче занять места.
  • Используйте булавки, чтобы прикрепить ленты из четырех галлонов на расстоянии примерно 6 дюймов друг от друга на каждом конце. Сложите два на одном конце и еще два на другом и пришейте их на место.
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 8
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 8

Шаг 8. Пришло время прибить нескользящую ткань к коврику

Это позволит вам безопасно использовать его на разных поверхностях. Наденьте нескользящий чехол на спину, чтобы не поскользнуться и не сместиться во время занятий йогой.

  • Хороший совет - нарезать нескользящее покрытие на ромбики или круги и закрепить их с помощью клея для ткани с обратной стороны. Вы можете разместить по два каждой выбранной формы на концах коврика для йоги, чтобы ваши руки и ноги имели стабильность и безопасность во время практики.
  • Другой вариант - обрезать его по размеру коврика, чтобы он полностью покрыл одну сторону, и обработать клеем для ткани. Вы сможете пользоваться им без страха.

Часть 2 из 2: Использование других материалов

Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 9
Сделайте самодельный коврик для йоги Шаг 9

Шаг 1. Попробуйте импровизировать на беговой дорожке Twister

Любили играть в эту игру, но забросили ее где-то в доме? Пришло время достать его из шкафа и повторно использовать на занятиях йогой. Он сделан из нескользящего материала, и вы можете плавно перемещаться во время тренировки.

Вы можете использовать цветные кружки в качестве отметок для ног и рук

Сделайте самодельный коврик для йоги. Шаг 10
Сделайте самодельный коврик для йоги. Шаг 10

Шаг 2. Тренируйтесь на обычном коврике

Найдите образец такой длины и ширины, который вам нужен для занятий йогой. Убедитесь, что его материал прилипает к полу, чтобы он не скользил во время упражнения.

Выбирайте вещи, которые легко чистить и стирать в машине, например, из коротких прочных волокон, таких как хлопок и шерсть. Практикующий может потеть во время занятий йогой и захочет смыть его после использования

Сделайте самодельный коврик для йоги. Шаг 11
Сделайте самодельный коврик для йоги. Шаг 11

Шаг 3. Наденьте нескользящую обувь и резиновые перчатки

Они могут заменить беговую дорожку, если вы не можете ее купить или изготовить. Используя их, вы сможете безопасно заниматься йогой как на деревянном, так и на кафельном полу.

Рекомендуемые: