Как есть сушеные финики: 9 шагов (с иллюстрациями)

Оглавление:

Как есть сушеные финики: 9 шагов (с иллюстрациями)
Как есть сушеные финики: 9 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как есть сушеные финики: 9 шагов (с иллюстрациями)

Видео: Как есть сушеные финики: 9 шагов (с иллюстрациями)
Видео: ФИНИКИ И ИХ ПОЛЬЗА #ПульсИслама #shorts 2024, Марш
Anonim

Финики - сладкий и универсальный фрукт, который можно использовать во многих рецептах. Хотя их также можно есть свежими, наиболее распространены сушеные финики. Их легко приготовить, и их можно использовать как ингредиенты для салатов, коктейлей, каш, десертов и многих других блюд. Финики сладкие от природы, что делает их отличным заменителем рафинированного сахара.

шаги

Часть 1 из 2: Приготовление сушеных фиников

Перейти в продуктовый магазин Шаг 4
Перейти в продуктовый магазин Шаг 4

Шаг 1. Купите фрукт на рынке или в магазине здоровой пищи

Как правило, финики можно найти в секторе фруктов и овощей в супермаркетах с лучшим обслуживанием или вместе с другими сухофруктами, такими как изюм и чернослив. Обычно они продаются упаковками, но вы можете найти их оптом.

Приготовьте финики, фаршированные шоколадом, шаг 1
Приготовьте финики, фаршированные шоколадом, шаг 1

Шаг 2. Удалите шишку

Большинство сушеных фиников поступают без семян, но это не всегда так. Внимательно прочтите упаковку, чтобы узнать, с семенами или без них. Если вы купили финики оптом, откройте один, чтобы посмотреть. Чтобы удалить косточку, сделайте вертикальный надрез в каждой ягодке. Пальцами ослабьте шишку, пока она не будет удалена.

Даже пакеты с финиками без косточек иногда сопровождаются странной косточковой ягодой. Будьте осторожны, чтобы не поранить зубы

Мелко нарезать финики, шаг 6
Мелко нарезать финики, шаг 6

Шаг 3. Финики нарезать небольшими кусочками

Крепко возьмите фрукт в не доминирующую руку и разрежьте его вертикально с помощью ножа. Затем поверните полоски на бок и обрежьте дату в другом направлении. Используйте измельченные фрукты в кашах, салатах и других рецептах.

Не обязательно замачивать финики, чтобы использовать их в салатах или кашах

Мелко нарезать финики Шаг 8
Мелко нарезать финики Шаг 8

Шаг 4. Полить ягоды соусом, чтобы они размягчились

Прежде чем использовать финики, чтобы приготовить коктейль, шарик или любой другой подобный рецепт, лучше всего положить фрукты в соус. Таким образом, они более мягкие и выделяют больше аромата. Поместите сушеные финики в миску с горячей водой на десять минут, прежде чем использовать, или дайте им впитаться при комнатной температуре на ночь.

Часть 2 из 2: Использование фиников в рецептах

Даты магазина Шаг 4
Даты магазина Шаг 4

Шаг 1. Съешьте финики в чистом виде, чтобы быстро перекусить

Если вы хотите быстро и вкусно перекусить, попробуйте сразу же съесть финики. Если они не были заправлены джином, осторожно прикусите их и удалите семена.

Приготовить овсянку в мультиварке, шаг 4, превью
Приготовить овсянку в мультиварке, шаг 4, превью

Шаг 2. Добавьте финики в овсянку

Финики вкусные с овсяными хлопьями. Добавьте нарезанные фрукты в кашу при кипении или используйте их, чтобы приготовить овсяные хлопья на ночь. В идеале на каждую порцию каши следует использовать один финик. Вот несколько рецептов:

  • Овсяный яблочный пирог, подслащенный финиками.
  • Овсяные хлопья эспрессо на ночь с соленым финиковым сиропом.
Приготовить мексиканский салат, шаг 2
Приготовить мексиканский салат, шаг 2

Шаг 3. Добавьте финики в салат

Нарезанные финики - прекрасное дополнение к традиционным зеленым салатам, зерновым салатам и другим подобным блюдам. Для салата, рассчитанного на четыре-шесть порций, используйте от пяти до восьми нарезанных фиников, в зависимости от размера плода. Вот некоторые предложения:

  • Салат из обжаренной цветной капусты с рублеными сушеными финиками.
  • Салат из тыквы и киноа с финиками.
Приготовьте полезные фруктовые смузи, шаг 2
Приготовьте полезные фруктовые смузи, шаг 2

Шаг 4. Взболтать

Финики отлично подходят для подслащивания блюд без добавления сахара-рафинада. Замочите фрукты в горячей воде на десять минут и добавьте их в свой любимый коктейль. На одну порцию используйте примерно три финика без косточек, в зависимости от размера. Вот несколько советов по встряхиванию:

  • Шейк с арахисовым маслом и финиковое желе.
  • Банановый коктейль с финиками.
Приготовить соленые финики, фаршированные начинкой, Введение
Приготовить соленые финики, фаршированные начинкой, Введение

Шаг 5. Чтобы получить полезный десерт, попробуйте сделать шарики из фиников

Поскольку сушеные финики сладкие и слегка липкие, они отлично подходят для десертов, которые не нужно запекать. Для начала поместите фрукты в кухонный комбайн. Затем добавьте другие ингредиенты, такие как овес, шоколадная стружка, арахисовое масло, семена чиа, тертый кокос или орехи кешью. Взбить смесь в импульсном режиме примерно десять раз. В идеале для нее должны быть очень маленькие кусочки. Оберните шарики руками и поставьте в холодильник на час перед подачей на стол. Вот несколько идей:

  • Финиковые шарики с миндальным маслом.
  • Финиковые шарики с кокосом.

Рекомендуемые: