Нети-пот, также известный как нети-пот или дезинфицирующее средство для носа, используется для промывания ноздрей, что является не чем иным, как чисткой носовой полости физиологическим раствором. Он не так хорошо известен в западных странах, но распространен в некоторых частях Индии и Южной Азии. Можно использовать нети-горшок с физиологическим раствором каждый день, чтобы удалить слизь, бактерии и аллергены из носовых проходов, но важно соблюдать правильные методы очистки и использовать только стерильную, дистиллированную или кипяченую воду.
шаги
Часть 1 из 3: Очистка нети-пота
Шаг 1. Прочтите инструкции производителя о том, как очистить нети-пот
Перед тем, как использовать его, вы должны прочитать все прилагаемые к нему инструкции, чтобы узнать, какой тип очистки наиболее рекомендуется. Большинство моделей можно мыть теплой мыльной водой, но проверьте показания для своих.
Предупреждение: Большинство этих предметов нельзя мыть в посудомоечной машине, поэтому используйте оборудование только в том случае, если это разрешено производителем.
Шаг 2. Вымойте нети-горшок в горячей мыльной воде перед первым использованием
Добавьте в него несколько капель моющего средства и залейте горячей водой. Встряхните и протрите мыльной водой внутренние стены. Затем вылейте воду и хорошо промойте.
Промойте нети-горшок шесть-семь раз, чтобы внутри не осталось остатков мыла
Шаг 3. Дайте высохнуть естественным путем или используйте бумажное полотенце
Перед первым использованием нети-пот должен полностью высохнуть. Положите его вверх дном на чистое полотенце или вытрите бумажным полотенцем изнутри.
Не используйте кухонное полотенце для сушки предмета и не оставляйте его в перевернутом виде, так как в этом положении он может собирать пыль
Часть 2 из 3: приготовление солевого раствора
Шаг 1. Вымойте и вытрите руки, чтобы не загрязнить дезинфицирующее средство для носа
Оставьте их под теплой проточной водой и добавьте около 1 чайной ложки (5 мл) жидкого мыла или натрите их куском мыла в течение нескольких секунд, чтобы они вспенились. Разотрите ладонь, спину, область между пальцами и под ногтями. Затем смойте все мыло проточной водой. Тщательно вытрите руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем.
На то, чтобы правильно вымыть руки, потребуется около 20 секунд. Чтобы узнать, прошло ли это время, спойте дважды «С Днем Рождения»
Шаг 2. Отмерьте около 1 литра кипяченой или дистиллированной воды
Чтобы воду можно было безопасно заливать в нос, она должна быть дистиллированной, стерилизованной или кипяченой. Налейте воду в чистую стеклянную емкость, например кувшин или миску.
Купить минеральную или дистиллированную воду можно в супермаркетах или аптеках. Другой вариант - кипятить водопроводную воду в течение пяти минут. Затем выключите огонь и дайте остыть до комнатной температуры
Предупреждение: Не используйте неочищенную водопроводную воду, так как она может содержать бактерии и амебы, которые могут вызвать заболевание при контакте с носовыми ходами.
Шаг 3. Добавьте в воду 2 чайные ложки (10 г) не йодированной соли
Можно использовать обычную или крупную соль, если в нее не добавлен йод. Отмерьте количество, которое нужно налить в емкость для воды.
- Не используйте поваренную соль. Присутствующие в нем добавки могут раздражать нос.
- Вы также можете купить готовый солевой раствор, если не хотите готовить его дома. Закажите физиологический раствор в любой аптеке.
Шаг 4. Хорошо перемешайте, пока соль полностью не растворится, и дождитесь, пока раствор остынет
Чистой металлической ложкой размешайте соль в воде до полного растворения. Если раствор выглядит прозрачным и остыл до комнатной температуры, он готов к использованию.
Закройте емкость, если вы не планируете использовать раствор сразу. Однако постарайтесь использовать его в течение 24 часов. Выбросьте все неиспользованные предметы в течение этого периода, так как бактерии могут начать размножаться
Часть 3 из 3: Очистка дыхательных путей
Шаг 1. Заполните нети-горшок физиологическим раствором
Первый шаг - переместить жидкость из емкости в нети-пот. Делайте это осторожно, чтобы избежать отходов, и убедитесь, что раствор не слишком горячий, чтобы вызвать дискомфорт или ожоги.
Шаг 2. Наклонитесь над раковиной, держа шею прямо, и поверните голову набок
Наклоните корпус над раковиной под углом 45 градусов. Затем наклоните голову набок, оставив одно ухо лицом к раковине. Держите лоб на уровне подбородка или немного вперед.
- Не наклоняйте голову слишком сильно, чтобы подбородок не был выше уровня плеч.
- Также не позволяйте подбородку заходить слишком далеко ниже уровня лба.
Шаг 3. При промывании носа дышите ртом
Вы не сможете дышать через нос, промывая носовые пазухи дезинфицирующим средством, поэтому дышите через рот. Тренируйтесь несколько раз заранее, чтобы привыкнуть к этому.
Избегайте разговоров и смеха во время процесса, чтобы не утонуть
Шаг 4. Поместите половину содержимого нети-пота в ноздрю вверх
Прижмите сопло нети-пота к ноздре, закрывая воздухозаборник. При таком вакууме вода не сможет вернуться через ту же ноздрю, которая в нее вошла. Поднимите емкость так, чтобы физиологический раствор попал в ноздрю и вышел через другую. Поначалу все это может показаться немного странным - это как момент, когда вода попадает в нос во время плавания. Поместите половину содержимого в первую ноздрю.
- Раствор должен стечь через нижнюю ноздрю в раковину. Если на вас попадают брызги воды, опустите тело и подойдите ближе к раковине.
- Если раствор выходит изо рта, немного опустите лоб, но держите его чуть выше подбородка.
Шаг 5. Повторите процедуру с другой стороны, чтобы очистить другую ноздрю
Отсоедините насадку от первой ноздри, как только закончите ее мыть. Поверните голову в противоположную сторону и повторите то же самое шаг за шагом. Другой половиной физиологического раствора промойте вторую ноздрю.
Кончик: даже если у вас забита только одна ноздря, очистите обе стороны. Таким образом, можно получить максимальную пользу от правильного использования нети-пота.
Шаг 6. Продуйте нос, чтобы удалить лишнюю воду
После очистки ноздрей дезинфицирующим средством для носа держите голову над раковиной и осторожно продувайте нос, не закрывая ноздри пальцами. Так выходит лишняя вода вместе со слизью.
Повторяйте, пока из носа не перестанет течь и вы снова не сможете лучше дышать
Шаг 7. сморкаться аккуратно используя салфетку.
После того, как жидкость перестанет стекать из ноздрей в раковину, слейте остатки воды и тщательно протрите нос, как обычно, обдав салфеткой. Слегка надавите на противоположную ноздрю, сморкнувшись носовым платком, и повторите то же самое с другой стороны. Не закрывайте обе ноздри во время сморкания.
Не дергайте слишком сильно! Будьте нежны, как всегда
Шаг 8. Очистите нети-пот, как только закончите его использовать
Чтобы предотвратить скопление бактерий в нети-поте, тщательно вымойте его перед тем, как убрать. Используйте теплую мыльную воду и дайте ей высохнуть на воздухе, как на первом этапе.