Как быть добрым (с картинками)

Оглавление:

Как быть добрым (с картинками)
Как быть добрым (с картинками)

Видео: Как быть добрым (с картинками)

Видео: Как быть добрым (с картинками)
Видео: Вот почему всегда нужно быть добрым... 2024, Марш
Anonim

Доброта очень важна для тех, кто придает больше смысла жизни и поддерживает более гармоничные отношения с другими людьми. Таким образом, можно улучшить каналы общения, стать более понимающим и принести хорошее в жизнь каждого. Однако щедрость и доброта должны исходить изнутри - и хотя одни развивают их естественным образом, другие должны посвятить себя их взращиванию.

шаги

Часть 1 из 3: Развитие доброжелательной перспективы

Будьте добры, шаг 1
Будьте добры, шаг 1

Шаг 1. По-настоящему заботьтесь о других

По крайней мере, быть «добрым» и «добрым» означает заботиться о других: желать им самого лучшего и осознавать, что они хотят, нуждаются и даже боятся того же, что и мы. Кроме того, это значит быть жестким, терпеливым, преданным и благодарным. Итальянский психотерапевт Пьеро Ферруччи считает, что речь идет о том, чтобы «меньше стараться», поскольку это освобождает нас от негативного отношения и чувств, таких как негодование, зависть, ревность, недоверие и манипуляции. В конце концов, доброта заботится обо всех.

  • Учитесь быть добрыми и щедрыми по отношению к людям. Вы можете только «не доверять» и перестать стесняться практиковать - проявлять качества до тех пор, пока они не станут естественными побуждениями.
  • Не проси ничего взамен. Доброта - это не деятельность, основанная на обмене или условиях.
Будьте добры, шаг 2
Будьте добры, шаг 2

Шаг 2. Не будьте добры, чтобы получить желаемое

Не искажайте значение этого слова. Доброта - это не «заинтересованное образование, расчетливая щедрость или поверхностный этикет», не говоря уже о смене интересов или контроле над людьми. Вы не можете сажать хорошие плоды только в надежде притвориться и скрыть свои чувства к кому-то.

Наконец, перестаньте быть покорным. Такое поведение только вредит и задерживает жизнь тех, кто причастен к этому, особенно тех, кто позволяет манипулировать собой

Будьте добры, шаг 3
Будьте добры, шаг 3

Шаг 3. Будьте добры к себе

Многие люди стараются быть добрыми по отношению к другим, но забывают, что они также должны хорошо относиться друг к другу. Это потому, что иногда нам не нравятся некоторые из наших характеристик - но в большинстве случаев это потому, что мы не так хорошо знаем друг друга. К сожалению, без этой основы самопознания гораздо легче быть добрым по отношению к другим, ожидая чего-то взамен, или в конечном итоге разочароваться, поскольку все остальные идут впереди нас.

  • Познайте себя, чтобы понять, что вызывает боль и конфликты в вашей жизни, чтобы вы могли адаптироваться к этим несоответствиям в своей повседневной жизни и стремиться к большему счастью в целом. Более того, когда мы встречаемся, нам удается не проецировать наши негативные аспекты на других и в конечном итоге относиться к ним с должным уважением.
  • Посвятите время самопознанию и научитесь быть добрее к себе (помня, что у каждого есть слабости) и к другим. Таким образом, легче справиться с внутренней болью, не проецируя боль и обиды на тех, кто не виноват.
  • Не думайте, что вы эгоистично тратите это время, чтобы лучше узнать себя. Напротив: это необходимый период, чтобы определить свои сильные стороны и показать их миру.
  • Подумайте о том, что, по вашему мнению, значит быть добрым к себе. Для многих людей это связано с самоконтролем в социальных взаимодействиях и негативным мышлением.
Будьте добры, шаг 4
Будьте добры, шаг 4

Шаг 4. Научитесь быть добрыми с помощью других

Подумайте о хороших людях вокруг вас и о том, что они заставляют вас чувствовать: наполняют ли они ваше сердце радостью? Наверное, да - потому что радость заразительна даже перед лицом испытаний. Когда другие любят нас, несмотря на наши недостатки, эти добрые чувства невозможно забыть.

Помните, как добрые люди делают ваши дни лучше. Почему они заставляют вас чувствовать себя особенным и любимым? Делают ли они что-нибудь, что вас вдохновляет и повторяет?

Будьте добры Шаг 5
Будьте добры Шаг 5

Шаг 5. Развивайте доброту, чтобы заботиться о собственном здоровье

Чтобы иметь более сбалансированное психическое здоровье, необходимо позитивное мышление, и как следствие этого - доброта. Хотя «доброта» определяется как желание помочь другим, ответный жест порождает чувство благополучия и привязанности, которые делают любого человека более здоровым и счастливым.

Хотя это звучит просто, способность быть добрым сама по себе является отличной наградой, способной повысить самооценку

Будьте добры Шаг 6
Будьте добры Шаг 6

Шаг 6. Научитесь всегда ставить добро на первое место

Американский блогер Лео Бабаута говорит, что каждый может развить привычку быть добрым. Он рекомендует, чтобы людям нужно было сосредоточиться на добрых делах всего около 30 дней. В конце этого месяца вы можете увидеть несколько внутренних и внешних изменений, например, во взаимоотношениях с другими людьми. В конечном итоге Батаута говорит, что доброта - это «практическая карма». Вот несколько советов по развитию этих привычек:

  • Делайте добрые жесты для кого-то каждый день. Как только вы проснетесь, примите сознательное решение сделать что-то хорошее для кого-то в течение дня.
  • Будьте добры, дружелюбны и понимают в общении с людьми, особенно с теми, кто вас злит, раздражает или раздражает. Используйте доброту как силу.
  • Превратите маленькие добрые дела в большие акты сострадания. Работайте волонтером с нуждающимися и проявляйте инициативу, например, чтобы уменьшить страдания этих людей.
  • Медитируйте, чтобы научиться распределять свою доброту. Прочтите, как практиковать медитацию любящей доброты (метта), чтобы узнать больше.
Будьте добры Шаг 7
Будьте добры Шаг 7

Шаг 7. Будьте добры ко всем, а не только к «нужным»

Расширьте свой круг. Очень легко быть добрым, когда мы делаем то, что называется «снисходительной добротой»: когда мы хороши только по отношению к тем, в которых, по нашему мнению, нуждаемся (больным, бедным, уязвимым и тем, кто разделяет наши идеалы). Кроме того, заботиться о людях, которые эмоционально близки (семья и друзья) или иным образом (из той же страны, того же цвета кожи, того же пола и т. Д.), Также легче, чем заботиться о тех, кого философ Гегель называл из «остальных». Наконец, может быть труднее быть добрым к людям, которых мы считаем похожими на нас, но это того стоит.

  • Проблема с ограничением нашей доброты «удобными» случаями заключается в том, что мы, таким образом, не можем признать, что нам нужно быть добрыми ко всем, независимо от каких-либо факторов (таких как социальный статус, ценности и убеждения, поведение и установки, происхождение, и т. д.).
  • Когда мы выбираем быть добрыми только к тем, кого считаем достойными, мы обнажаем наши предвзятые и предвзятые стороны. Необходимо проявлять одинаковую доброту ко всем, потому что обучение (внутреннее и с другими) никогда не заканчивается.
  • Если вы отрицаете доброту по отношению к другим людям, потому что думаете, что они «сами по себе», вы просто проявляете избирательность.
Будьте добры Шаг 8
Будьте добры Шаг 8

Шаг 8. Перестаньте критиковать и осуждать других

Только тогда можно быть по-настоящему добрым. Не говорите плохо о людях и учитесь быть более позитивными и понимающими. Если вы слишком критичны или думаете, что другие невежественны или слишком нуждаются, вы никогда не узнаете, что такое быть добрым. Научитесь ставить себя на их место и сосредоточьтесь на помощи, а не на обдумывании идей.

  • Вы никогда не научитесь быть добрым, если будете слишком критичны, сплетничаете или грубы с людьми.
  • Дайте людям преимущество в сомнениях, а не ожидайте, что они будут идеальными.

Часть 2 из 3: Развитие качеств

Будьте добры Шаг 9
Будьте добры Шаг 9

Шаг 1. Поддерживайте

Примените к своей жизни послание «Будьте добры, каждому человеку, которого вы встречаете, предстоит тяжелая битва». Эта фраза, приписываемая Платону, гласит, что каждый человек, с которым мы встречаемся, сталкивается с собственными проблемами - и иногда мы в конечном итоге забываем об этом из-за наших личных проблем. Прежде чем делать что-либо, что может негативно повлиять на другого человека, подумайте: «Это я такой?» Если ответ «нет», остановитесь.

Даже когда вам плохо, помните, что люди тоже неуверенны и чувствуют боль, печаль, разочарование и потерю. Это не делает ваши чувства менее важными, но может помочь вам понять, что люди реагируют, когда они находятся в таких ситуациях. Доброта идеальна для помощи тем, кто переживает такие времена

Будьте добры Шаг 10
Будьте добры Шаг 10

Шаг 2. Не ожидайте, что кто-то будет идеальным

Если вы склонны к перфекционизму и соперничеству, чувствуете необходимость безотлагательно или безотлагательно, вы можете отказаться от некоторых качеств из-за боязни показаться ленивым или эгоистичным. Успокойтесь и простите себя, когда что-то пойдет не так.

Учитесь на своих ошибках, а не зацикливайтесь на них или сравнивайте себя с другими. Это единственный способ солидарно увидеть потребности людей

Будьте добры Шаг 11
Будьте добры Шаг 11

Шаг 3. Присутствуйте

Величайший акт доброты, который может получить один человек от другого, - это полное и безграничное внимание. Перестаньте всегда пытаться выполнить все свои обязательства и начните жить каждым мгновением и получать удовольствие от компании и занятий, которые вы делаете.

Ставьте во главу угла личное и живое общение, вместо того чтобы всегда пользоваться мобильным телефоном или Интернетом, которые, хотя и полезны, не являются самыми эффективными инструментами. В лучшем случае позвоните человеку и поговорите с ним; отправить письмо вместо сообщения WhatsApp и т. д

Будьте добры Шаг 12
Будьте добры Шаг 12

Шаг 4. Научитесь быть хорошим слушателем

Это может показаться странным, ведь люди придают большее значение поспешности, чем качеству. Тем не менее, эта спешка не может служить оправданием отсутствия образования. При разговоре с другими внимательно слушайте, что они говорят, и обращайте внимание на детали истории.

  • Внимательно слушайте, смотрите в глаза и не отвлекайтесь, чтобы показать, насколько вы добры. Впитайте все, что говорит человек, прежде чем отвечать или прерывать его, и покажите ему, что ситуация важна и что вы здесь навсегда.
  • Быть хорошим слушателем не всегда означает знать, как решать проблемы. Иногда лучшее, что мы можем сделать, - это выслушать, даже если признаем, что у нас нет совета для человека.
Будьте добры Шаг 13
Будьте добры Шаг 13

Шаг 5. Будьте оптимистичны

Счастье, радость и благодарность лежат в основе доброты и позволяют нам видеть добро других и мира. Кроме того, они помогают нам справляться с проблемами повседневной жизни, всегда восстанавливая нашу веру в человечество. Относитесь оптимистично, чтобы все ваши добрые и добрые поступки были естественными и спонтанными, а не обязательными или мелочными. Кроме того, имейте хорошее чувство юмора, чтобы не относиться к себе слишком серьезно в неблагоприятные моменты жизни.

  • Не всегда легко быть оптимистом, особенно после тяжелого дня. Несмотря на это, каждому удается взращивать радость и позитивные мысли - пока они немного «заставляют себя», хорошо планируют будущее и стараются прожить больше радостей, чем печалей. Лучше всего то, что это бесплатно.
  • Оптимизм и позитив не только делают ваш разум более подготовленным к добрым поступкам, но и положительно влияют на окружающих. Тем, кто постоянно жалуется, все сложнее.
  • Прочтите «Как быть счастливым», «Как быть забавным» и «Как быть более благодарным» для получения дополнительной информации по этому вопросу.
Будьте добры Шаг 14
Будьте добры Шаг 14

Шаг 6. Будьте дружелюбны

Добрые люди тоже обычно милы. Это не означает, что они полностью экстраверты, но они стараются познакомиться с новыми людьми и позволить всем вокруг себя чувствовать себя комфортно. Например, если в комнату заходит новый коллега или работает, поговорите с ним, объясните, как все работает, и пригласите их на крутые светские мероприятия. Даже если это сложно, улыбнитесь и поговорите с людьми, чтобы все больше и больше к этому привыкнуть.

  • Дружелюбные люди добры, потому что они всегда ожидают от других лучшего: они легко разговаривают с новыми людьми и поэтому чувствуют себя непринужденно.
  • Если вы по натуре застенчивы, вам не нужно полностью менять свою личность. Просто постарайтесь быть добрым и внимательным к другим, спрашивайте, как у них дела, и вообще проявляйте интерес.
Будьте добры Шаг 15
Будьте добры Шаг 15

Шаг 7. Будьте вежливы

Хотя вежливость сама по себе не является показателем доброты, искренняя вежливость показывает, что вы уважаете окружающих, а также привлекаете их внимание в позитивном ключе. Посмотрите несколько примеров действий:

  • Найдите способы перефразировать свои вопросы и ответы людям. Например, скажите «Я удивлен» вместо «Это несправедливо» и «Я попытаюсь объяснить это по-другому» вместо «Я не это сказал». Это очень важно.
  • Имейте хорошие манеры: держите дверь перед тем, кто идет сзади, не будьте слишком вульгарны и не выходите за рамки близости.
  • Искренне хвалите людей.
  • Прочтите статью «Как проявлять вежливость и доброту», чтобы узнать больше.
Будьте добры Шаг 16
Будьте добры Шаг 16

Шаг 8. Проявите благодарность

По-настоящему добрые люди умеют проявлять благодарность и никогда не забывать получаемые им услуги. Они умеют искренне сказать «спасибо» и не боятся признаться, что получили помощь. Кроме того, они благодарят, даже если в этом нет нужды - например, за то, что делает их день лучше. Научитесь быть более благодарными в целом, чтобы увидеть разницу в вашем поведении.

Уделяйте больше внимания тому хорошему, что люди делают для вас, чтобы вы могли научиться возвращать их и проявлять любовь и привязанность к другим

Часть 3 из 3: правильные действия

Будьте добры Шаг 17
Будьте добры Шаг 17

Шаг 1. Любите животных и все живое

Это один из лучших практических способов быть добрым. Никого не заставляют заботиться о других видах, особенно в то время, когда инструменты человеческого господства настолько мощны. Тем не менее, акт любви и уважения к животному, не ожидая ничего взамен, является выражением безмерной доброты, как и забота о мире - которая дает нам все необходимое для жизни - и предотвращение его разрушения.

  • Возьмите домашнее животное. Наградой за этот жест доброты станет любовь и общение домашнего питомца.
  • Будьте готовы позаботиться о животном друга, который собирается путешествовать. Скажите, что вы уделите животному внимание и привязанность, и что ему не о чем беспокоиться.
  • Уважайте вид, за которым вы ухаживаете. Люди не «владеют» животными, а скорее создают с ними отношения, стремясь к взаимному благополучию.
  • Найдите время, чтобы позаботиться об окружающей среде вместе с местным сообществом. Отправляйтесь на прогулку с семьей, друзьями или в одиночку и будьте более активными в мире. Делитесь своей любовью к природе и пробуждайте то же самое в других.
Будьте добры, шаг 18
Будьте добры, шаг 18

Шаг 2. Поделитесь всем

Добрые люди охотно делятся и делятся. Например, вы можете одолжить одежду холодному человеку, разделить обед с тем, у кого ничего нет, или даже посоветовать кому-нибудь помоложе. Важно делиться вещами, которые имеют смысл в вашей жизни, а не только одноразовыми. Будьте щедры, тренируйте свою добрую сторону все больше и больше.

Следите за людьми, которым действительно нужна ваша помощь. Они могут ни о чем не просить, но вы можете с радостью предложить им, прежде чем они признают это

Будьте добры Шаг 19
Будьте добры Шаг 19

Шаг 3. Больше улыбайтесь

Улыбка - это простое действие, но оно имеет большой эффект. Улыбайтесь незнакомцам, друзьям, знакомым и т. Д. Вам не нужно постоянно ходить с широко открытым лицом, но этот жест может сделать чей-то день счастливее, если его правильно использовать. Кроме того, это также вызывает чувство радости. Другими словами: никому не причиняют вреда, когда они дают или получают улыбку.

Вы также можете быть лучше и удобнее, улыбнувшись. Это еще один способ быть добрым и восприимчивым, даже когда вас окружают незнакомцы

Будьте добры Шаг 20
Будьте добры Шаг 20

Шаг 4. Проявите интерес к людям

По-настоящему добрые люди искренне интересуются другими. Они ничего не делают только потому, что хотят чего-то взамен, а потому, что заботятся о счастье и благополучии других. Научитесь быть внимательнее и интереснее к тем, с кем живете. См. Несколько примеров законных способов действовать:

  • Спросите, как этот человек.
  • Спросите ее, чем она любит заниматься и какова ее семья.
  • Если человек недавно пережил важное событие, спросите, что случилось.
  • Если человеку предстоит пройти тест или собеседование, пожелайте ему удачи.
  • В разговоре честно разделяйте время разговора с собеседником. Не доминируйте в диалоге и слишком сосредотачивайтесь на себе.
  • Установите зрительный контакт и уберите телефон, чтобы показать, что разговор - ваш приоритет.
Будьте добры Шаг 21
Будьте добры Шаг 21

Шаг 5. Звоните друзьям без повода

Звоните одному или двум друзьям в неделю, чтобы узнать, как у них дела. Не связывайтесь с ним только для того, чтобы составить план или пригласить человека на что-то конкретное; скажите, что скучаете по ней и много о ней думаете. Это заставляет любого почувствовать себя особенным и является прекрасным проявлением доброты и дружбы.

Если у вас нет времени каждый день, по крайней мере, начните звонить друзьям в их дни рождения. Не поленитесь: вы даже можете отправить сообщение или написать сообщение в Facebook, но звоните заранее

Будьте добры Шаг 22
Будьте добры Шаг 22

Шаг 6. Делайте пожертвования организациям и благотворительным организациям

Это еще один крутой способ быть добрым. Вместо того, чтобы выбрасывать вещи или продавать их после использования, пожертвуйте все на благотворительность: одежда, книги и даже предметы домашнего обихода идеальны, если они в хорошем состоянии.

Если у вас есть одежда или книги, которые подошли бы кому-то из ваших знакомых, спросите, интересуются ли они. Она увидит вашу нежную сторону

Будьте добры Шаг 23
Будьте добры Шаг 23

Шаг 7. Продемонстрируйте случайные добрые жесты

Как сказала принцесса Диана: «Сделайте что-нибудь доброе, не планируя, не ожидая никакой награды, просто зная, что кто-то другой может однажды сделать то же самое для вас». Эти случайные действия - эффективная и сознательная попытка распространить добро; есть даже группы, посвященные этому делу! Посмотрите несколько интересных примеров:

  • Убирайте тротуар вашего соседа, когда чистите свой.
  • Помой машину друга.
  • Пожертвуйте деньги в ящики для сбора в магазинах.
  • Помогите кому-нибудь нести тяжелые сумки.
  • Оставьте подарок у кого-нибудь на пороге.
  • Прочтите, как практиковать произвольные добрые поступки.
Будьте добры Шаг 24
Будьте добры Шаг 24

Шаг 8. Преобразуйте свою жизнь с помощью добрых дел

Изменение образа жизни и взгляда на мир может быть пугающим, но следуйте словам автора Олдоса Хаксли: «Люди спрашивают меня, какой метод является наиболее эффективным для преобразования жизни. После многих лет исследований я немного стесняюсь говорить что лучший ответ - «будь добрее» ». Следуйте этим наставлениям, чтобы стремиться к позитивным изменениям и оставить негативное - агрессию, ненависть, гнев, страх и самокритику - позади себя.

  • Проявляя доброту, вы можете показать, что забота о людях, окружающей среде и себе - это ваш образ жизни. Речь идет не о постоянном выражении привязанности, а о том, чтобы делать осознанный выбор для общего блага.
  • Когда мы добрые и добрые, мы перестаем сравнивать себя с другими (и думать, что у них больше, чем у нас, или что они не заслуживают стольких достижений, например) или ставим их в положение превосходства или неполноценности. Напротив: мы утверждаем, что все важны.
  • Когда мы добрые и добрые, мы понимаем, что все мы вместе, и что, когда кто-то страдает, мы все страдаем. То, что мы делаем для других, превращается в нечто хорошее.

подсказки

  • Приветствуя всех, кого вы встречаетесь в течение дня, от незнакомцев до начальника, вы можете почувствовать себя комфортно в вашем присутствии. Начни это делать.
  • Не любить всех - это нормально. Даже самые образованные люди время от времени раздражаются. Тем не менее, будьте вежливы со всеми.

Уведомления

  • Не хвастайтесь своими добрыми делами; Быть скромным. Делать что-то только ради комплимента - это не круто. Всегда старайтесь помнить о своих лучших намерениях.
  • Когда вы злитесь или обижаетесь на кого-то, помните, что доброта приносит больше удовлетворения, чем мстительность. Люди находят много оправданий или оправданий своим действиям, но вы не можете не простить, когда вы действительно добры.
  • Подумайте, хочет ли человек получить от вас доброту. Иногда это имеет неприятные последствия, когда мы помогаем другим без их просьбы. Фраза «ни одно доброе дело не остается безнаказанным» - верна: старайтесь не создавать проблем и действуйте только тогда, когда у вас достаточно информации по делу.

Рекомендуемые: